夜班是每个医生的必经之路！而在值夜班的时候，饮食可能就无法像平时正常作息时那么规律。于是就会有人问，上夜班的时候到底吃不吃东西？吃了怕胖，不吃怕饿，真的超级令人纠结…… 但小编以为：夜班已经剥夺...
保健養生值夜班吃什么好？请收下这份饮食秘籍
阅读全文
保健養生 全民保健老人挑内裤看四点_保健
不少老年人一辈子节约惯了，买内裤时常图便宜，对质地、款式、颜色都不讲究。其实，内裤与老人健康有密切关系，挑选内裤有讲究。 颜色不要太深太花。老年女性卵巢功效衰退、雌激素下降，妇科病发病率高，而白...
保健養生一天排便三四次正常吗？教你从排便看健康状况_保健
排便是人体最基本的生理代谢活动，也关系着我们的健康状况，我们知道，每个人的排便情况都是不同的。 有的人几天排一次大便，有的人一天排一次大便，有的人则会一天排便三四次……到底每天排便几次才正常？ ...
職業病趴着睡伤胃？上班族午睡的正确姿势_保健
每天经过一上午的工作，脑子里的细胞消耗得差不多了，利用午睡时间补充一下体力是非常明智的选择。但是要怎样补才正确呢？办公室中至少有八成的人会选择趴在桌子上午睡。原因就是中午时间短，而且又没提供任何睡...
保健養生晨起口苦、口臭？罪魁祸首是湿热！中医教你几招解决湿热_保健
相信不少人在生活中有这样的体验，每天早晨起来的时候，感觉自己的嘴巴里苦苦的，在早晨吃完东西之前会有所改善，为什么会出现这个现象呢？早晨起床为什么会口苦？中医认为，时常产生口苦主要是由于湿热引起，其中又...
職業病电脑族缓解眼部疲劳小动作_保健
小动作之一：打哈欠。 打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒...
疾病預防上班族应多做颈椎运动_保健
人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率较高。 颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一...
疾病預防颈椎修理大法 从此颈椎没问题_保健
你的颈椎还好吗？让我们先做一个实验。将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。 最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名...
疾病預防冠心病，美国为何控得好？_保健
近日，美国和中国相继公布了心血管病的最新统计数据。中国最新调研报告显示，我国现有2.9亿心血管病患者，每5名死亡者中就有2人死于心血管病，且农村地区心血管病死亡率高于城市，而美国心脏协会的数据显示...
疾病預防颈椎犯病去做水上运动吧_保健
李女士：春节后开始上班，我感觉特别累，坐时间稍微长了，就觉得后背很难受，到医院检查说没事，但要预防颈腰椎病。医生说要适当运动，究竟什么运动合适呢?酸痛厉害的时候，可以去按摩吗? 北京朝阳医院骨...
