“肘底标指”利关节 对上班族而言，长期使用电脑键盘和鼠标，可能患上腕关节综合征，也就是常说的“键盘肘”。主要症状是食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌...
職業病上班族练习咏春拳 防治鼠标手提高工作效率_保健
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職業病 全民保健孩子骨折后，如何判断骨头长好了_保健
北京儿童医院骨科主任医师 王强 孩子骨折复查时，大夫听得最多的一句话就是“大夫，骨头长得好不好啊？”家长常认为骨折部位对合得好，长得就好，其实不准确。事实上，影响骨折愈合最主要的因素是骨痂，而形...
職業病长期加夜班小心脑供血不足_保健
脑供血不足类是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。在临床上将脑供血不足分为急性和慢性，急性脑供血不足（急性脑缺血）是老年人的常见病，临床已较重视，而慢...
全民保健男人肾亏了怎么办？治疗肾亏的方法有哪些？_保健
现代生活节奏在不断加快，人们无论是在工作上还是生活上压力都在不断增加，在这样的现状下人们的健康问题不断突出，其中越来越多的男人开始出现肾亏的问题，时常会感觉浑身乏力、头晕、气喘等，给生活和工作都带...
亞健康6类失眠者如何才能睡个好觉_保健
睡眠障碍是个全球性问题，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。以下是最常见的六种睡眠问题，让专家有针对性地给出一些具体的解决办法吧。 压力夜醒型 晚上很早就能正常入睡，但3～4个小时...
疾病預防保持六种习惯 远离肩颈疼痛_保健
尽可能保持正确的姿势 站立时背要挺直，收缩腹部和臀部，抬头挺胸，在走路时不要弯腰驼背。 久坐者需一小时休息一会 在办公室工作的人容易一坐就是一整天。最好每隔一个小时就休息一会，活动舒展一下脖...
疾病預防全球肝癌患者中，中国人占一半！痛心：3种食物害了太多人_保健
老陈是工地的包工头，为人踏实肯干，这几年小事业越做越大，与人打交道的时候免不了要喝酒。可老陈本身就患有乙肝小三阳，明知道喝酒伤身，但为了让家人过上更好的生活，只能硬着头皮喝下去了。老陈的妻子虽然时常叮...
職業病脑力劳动者的十大健身小动作_保健
脑力劳动者由于伏案久坐，易引起免疫力下降，所以加强健身十分必要，那么脑力劳动者该怎么健身呢？ 1.梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法，可改善大脑...
全民保健女人补肾补气血吃什么好呢_保健
多吃有营养的食物对身体好，相信这个道理大家都懂，可是凡事有营养的食物都可以滋补我们的身体吗？当然不是这样的，食物之间的搭配也有一定讲究，搭配不好，食物就会变得“索然无味&rdq...
保健養生你可能1小时摸脸16次！预防病毒，从停止摸脸开始_保健
在平时，我们都会有鼻子发痒、眼睛疲劳等不适的小问题，对于这些现象，我们通常会不假思索地用手摸脸、抠鼻、揉眼，这是再正常不过的举动了。 不过，在新冠疫情期间，频繁摸脸会显著增加你感染病毒的风险！因...
