心理篇：放松心态 轻松迎考 18岁的小玉是某中学的高三学生，因为家庭贫困，父母还要负担3个女儿的学费。所以小玉勤奋学习，成绩也一直名列前茅。在高考前，她给自己定下了目标——一定要考上北京大学。...
職業病多方面准备，轻松迎接大考_保健
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職業病 全民保健年过40备好运动三宝_保健
40岁以上人群骨质开始疏松 坚持运动健身固然是好事情，但是北京师范大学运动体育学院副教授赵纪生提醒，40岁以上的人群骨质开始疏松，但运动强度往往又较大，很容易导致骨折。应力性骨折最常见于跑步运动...
亞健康睡眠不足，你意想不到的危害_保健
青壮年每天平均需要9小时的睡眠，而中老年则需要7.5小时。然而，许多西方人睡眠时间偏少。根据一项研究称，在几个接受调查的工业国家中，约1/3的人睡眠太少。如果青壮年每晚睡眠时间少于8小时，注意力不...
全民保健儿童放鞭炮需远离井盖_保健
全球儿童安全组织资深顾问 张咏梅 近日，央视报道了一则新闻：山东济南8岁男孩在放鞭炮时，不小心将点燃的鞭炮掉入身边一个废弃的井里，顿时引发爆炸。炸飞的井盖有5层楼高，瞬间落下砸中男孩头部，致男孩...
職業病上班族八招教你赶走肠胃病_保健
一、少吃多餐 改掉暴饮暴食，食无定时的习惯，做到少吃多餐，饭只吃七分饱。早餐一定不可省掉，否则你整天的精神状态都会受到影响，而且还会增加肠胃的负担。要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。当然，吃...
職業病白领护眼必知四大方法_保健
远：看远防近视 《史记》中记载，春秋时期，楚国的养由基善于射击，在百步以外也能射中柳叶，这就是成语“百步穿杨”的来历，这体现的不仅是精湛的箭术，更是鹰一般锐利的眼神。 《走遍中国》栏目曾经在玉...
全民保健老人气血不足如何食补 教你制作食疗方_保健
就老年人来说，身体会渐渐的衰老，便会出现气血不足的情况，从而给老年人的健康带来很大的影响，还会造成多种疾病。有很多养生专家都会建议，老年人出现气血不足时可以通过食疗来入手，这样才能够起到良好的缓解作用...
亞健康晚上睡觉总失眠，还老做梦！失眠多梦怎么办？5招提高睡眠质量_保健
人的一生中，约有33%的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠质量能缓解疲劳，为身体的自我修复提供条件。只有晚上睡得好，白天才能以良好的精力去应付生活中的琐碎之事。然而，生活中却有不少人存在失眠、多梦等...
職業病学“走班族”享受健身_保健
虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的生活状态，还赋予了人们健康、豁达的生活态度。 步行从健身方面来说，是达不到立竿见影的效果的，特别是对于一些想减肥的女士来...
全民保健风油精最聪明的5个用法，每个都很实用，不知道真亏了_保健
风油精相信大家都不陌生，说到风油精大家都知道的功效是驱蚊、止痒以及提神，风油精的很多功效都归功于其中含有的成分。风油精是家中常备风油精的主要成分有很多，其中包括薄荷脑、樟脑、丁香酚以及水杨酸甲酯等，其...
