腊月初八，正入隆冬，严寒的天气，最易伤人阳气，中医养生指出了在冬季的总原则——“避寒就温”，《素问阴阳应向大论》认为“寒极生热、热极生寒”，人处于腊八时刻既要保阴又要护阳。应用到我们的日常生活中，可以...
保健養生巧喝腊八粥，健康过大年 _保健
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保健養生 亞健康音乐助眠！听听《青花瓷》_保健
躺在床上睡不着觉？研究发现，选对音乐有助眠效果！医师建议，选择5声音阶歌曲有助安眠，包括萧邦的《夜曲》、周杰伦的《青花瓷》等缓和的歌曲；但是不宜听摇滚音乐、有歌词的歌曲，或收音机节目等，以避免大脑...
保健養生还趴着睡午觉吗？看看正确的午睡姿势_保健
很多学生、上班族因为时间、空间的限制，中午只能趴在桌子上休息，但其实这样做非常影响人的身体健康。短暂的午休虽能为下午的学习或工作提供体力和脑力补充，但这样的午睡习惯也会让很多疾病找上门来。 趴着...
保健養生熬夜伤身，到底几点睡觉才不算熬夜？_保健
很多人都知道“熬夜伤身”，但对于怎样才算熬夜这个问题，却不太清楚。有的人十一点睡觉得已经很晚，但有的人凌晨一点睡觉也觉得挺早，那么到底怎么样叫熬夜？ 几点睡觉才算熬夜？ 中国传统医学说，人...
全民保健老人补肾吃什么 有哪些食疗方法_保健
随着老年人的年纪越来越大，很多人都会出现四肢无力和腰酸背痛以及夜尿多的症状，这些都是肾虚的体现。为了老年人的健康着想，必须要进行补肾。那么老人补肾吃什么?食疗的方法有哪些呢?接下来小编就来...
職業病电脑躁狂症正在潜滋暗长_保健
白领长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开，易患电脑躁狂症。缓解方法：1、做好自我心理调整，及时纠正思维方式;2、积极处理好人际...
保健養生经常喝冰水有什么害处？经常喝冰水会湿气重吗？_保健
经常喝冰水有什么害处 长期喝凉水的危害具体如下： 1、引发咳嗽感冒 冰水喝多了不仅会使身体体温快速下降，还容易刺激咽喉、支气管，引发咳嗽、支气管炎等不适。而中医认为，喝冰水还容易使寒邪入侵肺...
亞健康新一年让亚健康见鬼去_保健
上班族预防亚健康，要注意以下几点：首先，生活规律、合理膳食。不暴饮暴食，多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。其次，按时、充足的睡眠。 对一般...
亞健康数管齐下对抗“亚健康”_保健
躺在床上睡意全无 一起来又昏昏欲睡 最近，我国卫生部对十大城市上班族的调查表明，上班族中处于“亚健康”状态的人已达49%。“亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，是由于生理、心理、...
全民保健规律服用“他达拉非”，对治疗男性阳痿效果如何？需要注意哪些？_保健
ED（勃起功能障碍），是指男性无法维持足够的硬度完成性生活，是男性最常见的功能障碍之一。究竟有多常见？看完下面这组数据你也许会感到震惊。一、ED，全世界男性的共同敌人男性都不喜欢被别人说“不行”，因为...
