果蔬中含有多种抗击疾病的植物化学物质、人体必需的多种维生素和微量元素以及大量的纤维素，午餐增加果蔬可以使营养更全面。 上班族怎样吃午餐健康又不胖呢？下面跟着小编一起来看看吧！ 1.不在电脑前吃...
全民保健上班族怎样吃午餐健康又不发胖呢？_保健
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全民保健 全民保健女人补锌如何进行_保健
锌是人体中非常重要的一种微量元素，女性身体内如果缺锌的话就非常容易感冒，月经也会出现不正常，伤口难以愈合，食欲出现不振，皮肤会出现粗糙，莫名其妙地出现长痘痘等等，所以女性如果缺锌的话一定要积极补锌才行...
亞健康压力过大，建议常吃稻米油_保健
你压力大吗?这既是流行相声段子里的小包袱，也是现代都市白领集体面临的大问题。房子、娘子、车子、位子、票子、面子，六子登科一齐上阵，各种事业生活情感的压力都在层层加码，各种关于过劳、三高的新闻话题，...
職業病当生理期“撞上”高考日 医生支招帮女生过关_保健
有家长提问：“高考那几日，正好赶上女儿的生理期。女儿平时就有痛经的习惯，所以很担心月经会影响高考成绩。能不能帮忙向医生打听一下，用什么方法能将生理期避开那几天。” 有人说，吃避孕药就行，之前某...
全民保健男人长期没有“释放”，可能有3个坏处！不必太压抑自己_保健
印度一位名为希瓦难陀的僧人已经120高龄，他的护照也证实这一点，希瓦难陀出生于1896年，已经跨越三个世纪，但从外貌上来说，希瓦难陀依然健朗。早年希瓦难陀家境较为贫寒，他将自己的长寿归功于瑜伽、生活规...
疾病預防人睡三觉，命比纸薄！这样睡觉比通宵更伤身，很多人还不知道_保健
《黄帝内经·灵枢》中记载：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。人需要顺应自然规律，随日落而息，伴日出而起，如此身体才能阴阳平和。人每天大约三分之一的时间都用于睡眠休息，好的睡眠能够调养脏器运转，提升身体代谢效...
全民保健女性要怎样做好对心脏的保护？怎样远离心脏病威胁？_保健
很多女性都喜欢健身、运动，这本来没啥问题，但是，研究表明，过量运动反而会加速心脏衰老，反复过度的跑步，会让心脏肌肉过度拉伸，导致微小的撕裂损伤，这种情况常见于马拉松运动员。 女性要怎样远离心脏病...
疾病預防药价上涨 九个保健法赶走感冒_保健
导读：中药价格疯涨，3服感冒药就要近160元，这比西药还要贵，这样下去生病都不敢吃药了！其实简单的感冒完全不必要去医院看，自己调理就能快速的恢复，感冒时往往伴随着种种身体不适，例如：发烧、流鼻涕、...
疾病預防按摩这三个穴位有助降血压_保健
中南大学湘雅医院中西医结合科主任王东生点评：准确地说，太溪、太冲、曲池3个穴位对降压有一定的保健作用和益处，但是高血压患者要想控制病情，平时应以降压药为主，配合日常的保健方法。 中医认为，高血压...
全民保健儿童补铁补血食谱 三种食谱补铁补血效果好_保健
儿童的身体正处于成长发育的阶段，加入儿童身体内缺乏铁以及叶酸等必须的营养物质，就很容易会导致儿童出现营养性贫血或者是缺铁性贫血。儿童贫血如果不及时引起关注，很容易会导致儿童发育不良，对身体健康的危...
