人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。 (1)跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体;落下时...
職業病促进青少年长高的几项运动_保健
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職業病 亞健康白天活动减少也会引起失眠_保健
失眠多梦是失眠的症状之一，失眠多梦患者经常会注意力不集中，容易发脾气，还有没精神等，那么引起失眠多梦的原因有哪些? 1、白天活动减少： 有些人认为自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该...
亞健康呼吸郊区空气不易亚健康_保健
随着人们物质文化生活的改善和提高，健康已成为人们日常生活中一个热门话题。但究竟什么是健康？如何才能保证真健康？人们知之甚少。报载，世界卫生组织给健康所下的定义是：生理、心理及社会适应三个方面全部良...
疾病預防睡觉时，手机不能放床头？充电时辐射危害有多大？这些问题讲清楚_保健
“啊！”一大早，小敏被妈妈一掌“拍醒”。“怎么又把手机放床头充电了？辐射大容易致癌的！充电就更危险了，知道吗？”妈妈一边说着一边把充电线拔了。“哎呀知道了，昨晚玩了一会，忘记了……”一、手机放床头，辐...
職業病如何应对办公室“空调病”_保健
长时间在空调环境下工作学习，身体出现不适反应的现象被称为“空调病”。空调病可能会引起神经系统的机能发生紊乱，引起身体不适，加速肌肤老化。另外，冷气让身体受凉，不利于血液循环和新陈代谢，甚至使人更容...
全民保健小孩补铁吃什么 小孩吃什么补铁_保健
我们都值得处于快速生长发育的小孩子是需要很多的营养元素的，其中铁元素可以说是小孩子最重要的一种营养元素了。小孩子缺铁性贫血也是一种经常会见到听到的一种症状。小孩补铁吃什么也是一个让很多大人十分的头疼问...
亞健康3大祸害，导出身体亚健康_保健
各式压力 包含着情绪压力、香烟(包含吸二手烟)、环境污染、睡眠不足、缺乏运动，也都是免疫能力的杀手。它们也都具有增加自由基的产生，加速营养素的消耗，减弱免疫细胞的功能，抑制营养吸收的作用。 因...
亞健康长夜难眠与睡前坏习惯有关_保健
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。对于失眠人群来说，冬季漫漫长夜更加难眠，有研究显示，这种现象与睡前的坏习惯相关联，调整睡眠质量还需认清这几点。 认清睡前五个坏习惯 1、睡前玩手机 许多人...
保健養生吃饭吧唧嘴是什么原因 吃饭吧唧嘴是病吗_保健
吃饭吧唧嘴是什么原因 吃饭的时候嘴唇用力，嘴巴没有完全的闭住，因此会产生细碎的声音，吧唧嘴特指混合了唾液的食物在狭小的口腔空间被挤压、搅拌时发出的声音，是咀嚼食物时上下颔或者上下唇的频繁接触、分...
保健養生中国造血干细胞捐献突破1万例，造血干细胞有什么用？_保健
9月15日，从中国红十字会总会获悉，截至目前，中国造血干细胞捐献者资料库（中华骨髓库）累计库容量已达280多万人份，造血干细胞捐献突破1万例。造血干细胞捐献事业是保护人的生命和健康的公益事业，从0...
