现代人越来越讲究养生，饮食、运动、睡眠……养生也讲究时间，在对的时间做对的事，养生效果加倍。下面给大家介绍一份一日养生最佳时间表，今天开始，养生按照这个时间来吧。 吃水果的最佳时间 吃水果养生...
保健養生养生要讲究时间：这份最佳养生时间表请收好_保健
阅读全文
保健養生 亞健康教你如何识别亚健康 _保健
随着社会竞争越来越激烈，越来越多的人开始出现亚健康状态。而根据调查发现，都市白领是亚健康的高发人群，尤其其中的女性白领占多数。并且，据调查，处于亚健康状态的患者多是青壮年，年龄范围多在18至45岁...
疾病預防妊娠高血压的食疗方有哪些 你知道吗_保健
一些女性朋友在怀孕的过程中很可能会出现妊娠并发症，比如妊娠高血压就是常见的一种妊娠并发症，对于患有妊娠高血压的孕妇朋友来说，不妨通过食疗来改善高血压症状。那么，妊娠高血压的食疗方有哪些呢？下面就为大家...
疾病預防短时间内莫名消瘦，当心是癌症信号，不能轻易忽视_保健
几乎每个中年男人都逃不过发福，朱先生也同样如此，为了减掉啤酒肚，他决定不吃午饭，并且到美容院按摩减肥。两个月时间，减肥效果立竿见影，朱先生竟然瘦了将近20斤。原以为减肥成功的朱先生欣喜若狂，虽然发现自...
職業病午休趴着睡影响消化！上班族的三大苦恼_保健
苦恼1：午休趴着睡，影响消化。 台湾嘉义长庚医院主治医师张译仁表示，短暂的午休可补偿体力和脑力，但趴着午休却容易因睡姿不当，造成身体负担。建议这样午睡：1.抱枕垫高，避免压迫双手。2.趴着睡影响...
職業病青少年近视 家庭预防引导是关键_保健
据了解，近视是眼睛屈光力和眼轴长度不成比例造成的。福建协和医院眼科副主任医师张俊华认为，预防近视低龄化，家庭监督和引导是关键。 “婴幼儿阶段，孩子的眼轴长度较短，略有远视，随着身高增加、眼球生...
職業病春天：怎样让孩子长得更高_保健
每个家长都希望自己的孩子有个高高的个子，长的精神又帅气，那么，怎样让孩子长的得高呢?俗语说：“一年之计在于春”，这句话对儿童和青少年来说也非常适用。春天阳气升发，万物复苏，天地自然，生机勃勃，人的...
全民保健宝宝究竟要不要戴帽子？_保健
宝宝要不要戴帽子？有人认为，宝宝不应该戴帽子，否则容易导致抵抗力下降，反而容易感冒；有人认为，应该给宝宝戴帽子，因为宝宝头部容易着凉，不保护会生病。那么，到底哪种说法是正确的呢？ 宝宝戴帽子根据...
疾病預防增加户外运动有助预防感冒_保健
春季是流感、感冒高发季，有的人简直是感冒“专业户”，只要到感冒高发季，只要身边有人“中招”，他必定首遭其害，问题到底出在哪呢？ 流感发威多补充维生素D？ 国外研究发现，有些人反复感冒，可能跟缺...
疾病預防怎样预防心血管疾病 可以从哪些饮食习惯入手呢？_保健
随着社会的进步，人们的生活水平也不断提高，但随之而来的高强度的生活、工作压力也使得心血管疾病的患病率不断呈上升趋势，而且还是越来越年轻化。日常生活中我们应该保持怎样的健康生活方式才能使心血管疾病远...
