一是均衡营养。 脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。补充灵芝与钙，可安神...
亞健康预防亚健康七大事项_保健
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亞健康 全民保健禁烟国家的儿童身体更健康_保健
一项大规模国际研究证实，在实施禁烟令的国家，出现早产儿及儿童患哮喘的比例都较禁烟前有所降低，儿童整体健康状况更好。英国医学杂志《柳叶刀》3月28日在线刊登这一大规模研究的情况，参与研究者来自英国、...
亞健康欠下“睡眠债”让人丢了健康_保健
一天睡不够，第二天的免疫功能就会下降，而长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会形成“睡眠赤字”，缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5—3倍。 睡眠是每个人的健康需要，也是本应享有的...
保健養生筷子、毛巾…别用到天荒地老！日用品“更新周期表”请查收_保健
“妈，这几双筷子我扔了，炸毛了都。”“等等拿回来，才用了多长时间，我这套筷子很贵的！”“天哪，还有这抹布都变色了，怎么还不换？”“唉过两天吧，这抹布我用着很顺手，不着急换......”勤俭节约，在老一...
職業病青少年每日睡眠不足7小时易患心脏疾病_保健
近日，发表在《儿科》杂志上的研究发现，大多数孩子睡眠不足，这可能会导致他们未来罹患心脏病。研究人员说，每晚睡眠少于7小时的青少年身体脂肪多，血压高，胆固醇水平低，这些都对心脏有害。 加州奥克兰凯...
職業病上班族健忘症高发 调节身心减缓记忆力衰退_保健
竞争压力大是主因 导致白领们健忘的原因有很多，一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。 根据调查情况分析，投票人数有71722人，其中16.48%的人在50岁以上，64.15%的人在31——5...
保健養生恐怖！男子睡觉时耳膜被蟑螂咬穿！蟑螂虫子爬进耳朵里怎么办？_保健
近日，广东江门市民邓先生在深圳一家日租房睡觉时，耳膜被蟑螂咬穿了，需要做鼓膜修复手术，听力也将受到影响。当虫子进入耳朵时，由于虫子会拼命挣扎，很可能会伤及外耳道，使人的耳朵产生剧烈疼痛。这时如不及时处...
亞健康上班族对付干眼症的8个小妙招_保健
随着电视、电脑、手机的广泛使用，长时间看荧光屏，很容易导致干眼症的发生。中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授表示，干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。 顾名思义，“干眼”就是“眼睛干燥”。在医...
疾病預防脖子受凉头晕 当心颈椎病变_保健
小叶是个爱美的女孩，经常穿一些大领子的T恤衫、吊带裙，把修长、白皙的脖子展示出来。可最近，她总感觉头晕、恶心、不愿睁眼，有时一转头便突然感觉天旋地转。不得已去看医生，经过一系列检查后，医生告诉她一...
職業病吹蜡烛眩晕感应加强肺功能_保健
忙忙碌碌的都市白领，身体里可能藏有健康隐患，新的一个工作周期就要开始了，检查一下自己的身体吧，为健康地“打拼”做好准备。 测试肺功能 自测：吹熄蛋糕上的蜡烛时，是否感觉有一刹那的眩晕。 ...
