近日，一项刊登在国际杂志Cell Metabolism上的研究报告中，来自哥本哈根大学等机构的科学家们通过对小鼠研究发现，锻炼所产生的效应或会因一天中运动的时间而所有不同，研究者指出，早晨锻炼或会...
保健養生何时锻炼效果最佳？早晨和晚上锻炼对机体产生的有益效应并不相同
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保健養生 保健養生坏习惯一堆怎么办？ 锻炼呀！_保健
如果你打算戒烟或减肥，不再做摧毁自己的上瘾行为，跑步、瑜伽等训练，可以帮你做出这些改变。锻炼是摆脱恶习的，最健康和最有效的方法之一。美国《男士健身》杂志近日邀请了一些临床运动心理学家，解读了为什么...
亞健康白领亚健康的9个征兆_保健
亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。身体处于亚健康状态的时候总是...
職業病专家支招儿赶跑职场“潜伏”疾病_保健
雅皮士流感 处方：放慢生活节奏 浑身没劲，怎么休息都不够，打不起精神，情绪也急躁、易怒，这是人的一种亚健康状态，叫“雅皮士流感”，是最易在办公室白领间流行的疾病。患者感到倦怠乏力，难以恢复...
職業病开工大吉！适合办公室的养生八段锦_保健
小编推荐北宋时所创编的养生功法八段锦。八段锦动作简单易做，由八节不同动作组成的八段锦，具有保健、治病、康复等功用，每一段动作都有明确的健身目的，综合起来，则对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各...
保健養生身上有红点，是得肝病了吗？辟谣：有种类型的红痣才要注意_保健
“你快帮我看看，身体这些小红点是啥，不痛不痒的，是什么病吗？”同事拉着小九问道。“没关系，这种小红点不碍事。”“我还听说身上长红点跟肝病有关系呢！”现在天气变得越来越炎热，很多人身上会出现一些不痛不痒...
亞健康“夜猫子”更易患上抑郁症_保健
有人夜晚不睡，要做“夜猫子”，有人享受清晨爱做“早起的鸟儿”，你知道吗？不同睡眠习惯的人，他们的大脑存在生理差异。 不同睡眠习惯的形成与多种因素相关，除了基因多样性之外，还包括生活方式的差异、情...
亞健康如何摆脱肌肤亚健康_保健
皮肤亚健康状态，又称皮肤次健康状态或皮肤的第三状态，是介于“第一态”健康与“第二态”疾病之间的皮肤状态。经常表现为皱纹、肤色不均匀、粗糙、缺乏弹性、肤色灰暗发黄、色斑雀斑、干燥、毛孔粗大等等。这边...
職業病过度用电脑手机 被白内障盯上_保健
受访专家：魏锐利，上海长征医院眼科主任医师、教授。 “白内障以前叫‘老年性白内障’，现在称‘年龄相关性白内障’，也就是说，白内障已经不再是老年人的专利，越来越多的年轻人患上白内障。”上海长征医...
疾病預防每日清晨 试试脖子按摩操_保健
这种方法最好在晨起进行，具体作法如下： 首先进行脸部按摩，用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次; 然后将五指分开，如梳头状自前向后梳10次;
