上班族由于精神压力大、工作繁忙等，很多都患有睡眠不好的问题，如睡不踏实、睡不着等等，那么，睡眠不好该如何调理呢？调理睡眠，要从改变生活方式入手。下面小编寄语教大家几个调理睡眠的方法。 1.饮食调...
保健養生上班族睡眠不好怎么办？做3件事可帮助调理_保健
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保健養生 保健養生帮助减肥、戒烟、降低中风风险…举重的这些好处你真应该了解！_保健
许多女生想减肥想锻炼，会选择跑步、游泳、跳健身操等运动，唯独避开举重，因为害怕练出像专业运动员一样壮硕的肌肉。 其实，你多虑了。 普通人无论是训...
職業病女孩不要追“吸烟时尚”_保健
不知什么时候，一种不健康的“时尚”悄悄地在女孩中间流行起来，那就是吸烟。我们经常可以看到打扮入时的少女，手拿一支摩尔香烟，时不时地吸一口。 但是，漂亮女孩，在你追求这所谓的时尚时，是否知道这香...
亞健康注意：失眠相当于毁容_保健
失眠不但使人感到疲倦，萎靡不振;而且使皮肤缺乏弹性和光泽，显得粗糙、暗淡、松弛。当人们获得充足的睡眠，皮肤就会饱满润泽、富有弹性。美容师常说：“好的肌肤在沉睡中产生。” 很多女性害怕皮肤衰老，...
全民保健女性春季养生粥有哪些 这些粥够你喝啦_保健
粥一直都是养生必备的食物，很多生病的人都会选择喝粥，既能补充身体的能量需求，又清淡爽口。在万物复苏的春天，养生当然也要换一种方式，女性春季养生粥就...
全民保健女性需要补肾吗_保健
随着社会的不断发展，人们的生活水平也在不断的提高，同时人们对于生活的质量要求也是越来越高了，对于保健养生同样是越来越重视了，其中对于补肾人们是非常重要的，不过很多人认为补肾只针对男性，女性是不...
保健養生暖宝宝这样用，竟可造成低温烫伤_保健
冬天来了，全国很多地区已经把人冷得不要不要的，恨不能把衣柜里所有的衣服全部穿上。除了穿更多的衣服，有的人还会想些其他办法让自己暖和起来，比如贴暖宝宝、用暖风机、热水袋等等。部分户外游玩的人会选择贴暖暖...
職業病短发就不用梳头吗？ 有碍健康_保健
再也不要在梳头上浪费时间了，为了摆脱每天打理发型的麻烦，刘女士下定决心要将她心爱的长发剪成短发。可是，短发就不用梳头了吗?对此，梳头不仅仅是为了美观，更重要的是对身体健康有益。 现代研究表明，...
職業病熬夜后不要补太多的觉_保健
作为在T台上万众瞩目的焦点，麻豆们日常生活的点点滴滴也时刻受到公众的关注，各种街拍、恋情偷拍，仿佛大众正360度无死角地侦察着模特们的生活。走下T台，麻豆们其实也只是那个脆弱、容易受伤的女人，也只...
疾病預防颈椎压迫神经手麻？你还不当回事吗_保健
生活中如果双手长时间保持一个动作，就会出现手麻木的现象，这是只要稍微活动活动，就会舒缓。但是，除了血液不循环出现手麻木的情况外，如果双手不时会出现麻木感，就要留心了，可能是病理性手麻木找上门了，说...
