熬夜前：为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，就要“打好底”。 晚餐要清淡。打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。 卸妆、洗脸。为避免...
職業病年终繁忙熬夜多三招保健康 _保健
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職業病 保健養生坏习惯会使人变“丑”_保健
还是小孩子的时候，每个人都长得很可爱，慢慢长大，一切就都变了，尤其是脸：越长越好看的就叫“长开了”，越长越不好的就只能叫“长残了”。 身体发肤受之父母，可是，越长越不好看可能跟你日常的一些坏习惯...
職業病建议假后上班族循序渐进工作_保健
春节长假过后，不少人往往会产生“节日综合征”：上班族工作效率低，孩子无法为即将开始的学习生活做好准备，老人难以适应突然恢复平淡的日子。专家为此开出了“收心药方”。 专家说，经历了春节期间“大鱼...
疾病預防癌症不是突然发生，60岁后会逐渐显露，预防肿瘤首先做好这一步_保健
“哎呦，真是作孽啊！”医院走廊里，一位大妈坐在地上直拍大腿，旁边的老伴手里拿着报告单，一言不吭，神情沮丧。小艾上前扶起大妈，向他们了解情况。原来，大妈姓张，今年62岁，老伴64岁，两人都退休不久，正是...
亞健康赶走亚健康 把公交当健身房_保健
据我国亚健康调查权威机构发表的数字显示：中国人口中只有15%属于健康人群，15%属于非健康人群，而70%则属于亚健康人群，其中主流城市的白领亚健康比例高达76%，原因有八成是因为久坐不动、缺乏锻炼...
職業病学生防近视每天增加45分钟户外活动_保健
随着学习负担的不断加重，随着电子产品的不断增多，近视眼的低龄化和广泛化也越来越显著。孩子小小年纪就戴上了眼镜，让无数家长感到格外担心和焦虑。近视眼有没有什么危害？在近视眼的预防方面有没有什么需要注...
職業病中学生长期伏案致脊椎变形_保健
近年来，我国颈椎病的发病率越来越高。调查显示，全国有7%—10%的人患颈椎病，发病率有年轻化趋势。“以前中老年患病较多，现在年轻人患病率高，与生活、工作、习惯都有关。”烟台山医院脊柱外科专家刘建青...
疾病預防世界上最好的运动是走路！学着这么走，防病又抗癌_保健
“走路可看作治疗癌症的特效药！”英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如果能每天坚持步行1英里，并在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。...
職業病四成上班族，主食没吃够_保健
作为社会和家庭的“中坚力量”，“上班族”每天轮轴转，大量的工作和应酬常常压得他们喘不过气来。合理的饮食结构才能保证其身体健康。可是，他们平时吃得健康吗?吃得合理吗?近日，首部国内《2011中国白领...
全民保健孩子玩喷泉要避免伤健康_保健
“各位爸爸妈妈，不要带孩子去喷泉玩。喷泉口下的通道是老鼠和蟑螂们最喜欢的场所。同时这些害虫会在通道中产卵，喷泉喷射时，虫卵会跟着一起喷射到空中，水喷到孩子身上会出现皮肤病等传染病……”近日，随着天...
