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如果你经常内心戏加码除姨妈期外心情也不靓整天碎碎念或是吃啥拉啥又或是抵抗力差三天两头跑医院这可能都是肠道菌群惹的祸人体内90%的细菌都生活在肠道它们把这里当成发号施令的司令部一旦司令部出了乱子整个身体...

网上有戒烟失败者发帖，称自己好几次尝试戒烟后都出现了全身不适的症状，咳嗽不止、失眠焦虑等等。认为这肯定是戒烟带来的疾病，突然戒烟一定不好。其实这种说法是不正确的，真相我们一看便知。戒烟是好还是坏，要看...

我们头发的颜色其实和自身的黑素细胞有关，人体这类黑素细胞分两类，一类遍布每一寸肌肤，负责皮肤的颜色；一类隐藏在毛囊根部的毛乳头细胞群之中，负责头发的颜色。黑素细胞会分泌黑素颗粒，影响头发颜色的形成。一...

　　根据个人的习惯不同，有的人喜欢饭后吸烟喝水等，日常压力大的朋友们，你是否知道这些其实是影响健康的不良习惯呢？　　饭后饮水　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃...

　　人到中年，开始考虑保健与养生的问题了。其实生活中的养生之道无处不在，比如养成一些良好的生活习惯、比如注意饮食的健康等。一日之计在于晨，清早醒来起床的时候，也有八件事可以助你养生。　　赖床五分钟：醒...

夏天最恨的是啥？冬天最爱的是啥？不管其他人如何想，对于“吸蚊子星人”来说，冬天最爽的事就是没蚊子！“和朋友去爬山，蚊子只咬我不咬别人；晚上睡觉，一关灯耳边就“嗡嗡”响……我真的太难了！”一、冬天，蚊子...

“明天我一定要早起！”每天晚上睡觉前，有多少人在心里呐喊这句话，信誓旦旦？很可惜的是，现实常常事与愿违，能“痛改前非”并养成早起习惯的人真的很少。据《2019年中国睡眠科技白皮书》，全球约1/4的人有...

“医生，血清癌胚抗原高出正常值，我是不是得癌了？”小亮看着自己的体检报告上的结果，心里一惊。医生看了眼报告，告诉他三个月后再来复查，即便如此，小亮仍然心里有个疙瘩。血常规是体检里最常见的指标，基本只要...

　　面对当下时代生活方式，想必很多人存在晚上睡不好、睡眠轻等睡眠质量问题，那么怎么样的一种状态才算失眠呢？跟随小编一起来看一下吧！　　1. 入睡困难型　　临床上，将从躺下到入睡时间超过半小时定义为入睡...

　　人人都会打哈欠，感到疲劳时尤其如此，这似乎是个再正常不过的动作。　　打哈欠不仅提醒我们该睡觉了、该打起精神了，还可能提醒我们该小心点了！因为某些情况下，频繁打哈欠可能是不正常的。　　比如明明睡眠充...