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　　遵循膳食减肥计划或许非常困难，许多因素会导致饮食失调，从而导致减肥失败；研究人员关于体育锻炼是否会增加机体患病风险或保护机体抵御饮食不规律上存在一定的分歧，尽管有研究表明，锻炼能通过增加食欲或促进...

人生有1/3的时间在睡觉，我们知道，睡觉是为了更好的工作和学习，但对于午睡，好像只有中国人最执着。 在外企上班的小伙伴可能更有所感触，很多外国同事完全没有午睡的习惯，但我们总是习惯中午小憩一会，不然下...

我们的肾脏有着繁重的工作量，除了过滤和排泄血液中的废物，肾脏还需要维持机体的整体水液代谢平衡，并释放红细胞生成素，调节血压，确保骨骼健康。但我们往往可能因为饮食不当、滥用药物和环境等因素，不知不觉将肾...

　　早起早睡有什么好处？　　1.可以提高人体免疫力，不论从中医的角度还是从西医角度来分析，早睡早起的习惯都是有利健康的，早起能够提高人体免疫力，而晚睡或者缺少睡眠，都是对免疫力的重大打击。早起帮助人们...

我们为什么要补钙？ 钙是构成骨骼、牙齿的主要成分，儿童青少年如果缺钙，容易影响身高，成年人如果缺钙则容易引起骨质疏松。此外， 钙与镁、钾、钠等离子保持一定比例，使神经、肌肉保持正常的反应；钙可以调节心...

　　无论因何种原因，“总有人黑着眼眶，熬着夜”。现如今涌现了越来越多的“熬夜拖延症患者”，用着最贵的护肤品，吃着最好的保养品，却熬着最长的夜。　　总和别人说自己注重养生，但实际却熬夜成瘾。　　　　睡眠...

　　在生活中我们难免有一些坏习惯想改却改不了，但是如果告诉你这些坏习惯其实对你是有好处的，你是不是会更不想改了呢？　　爱睡懒觉　　我们都知道，良好的睡眠质量对我们的健康和幸福来说是至关重要的，虽然睡懒...

　　很多时候，人们工作日早如晚归、忙忙碌碌，而到了周末，就喜欢通过“睡懒觉”来犒劳自己，希望把一个星期的觉给补回来，缓解一周的疲劳。周末睡懒觉，甚至还成为了很多都市白领一周的小追求。然而，周末补觉固然...

　　现在越来越多的人会患上胃病，这个可以说是现代人最常见的疾病之一了，究竟是什么原因导致的呢，事先又如何发现的呢，其实任何疾病除了猝死都是会有些征兆的，比如说如果你这里疼，那么就必须要去医院了。　　大...