脸色苍白、手脚无力、体寒和眼睛浑浊的儿童都是存在气血不足症状的，那日常有什么方法可以帮助儿童调理气血不足呢?今天，小编就来告诉各位父母儿童气血不足如何调理。
气血不足的调理
气血不足的儿童可以喝牛奶黑米粥，此粥可以益、养血、生津健脾，所需的材料有二百五十毫升牛奶和一百克黑米量。黑米洗净加水泡3个钟，用中火把粥煮熟，最后倒入牛奶和白糖便可，气血不足的儿童可以在早晚热服，可以调理气血亏虚、津液不足及脾胃虚弱。气血亏虚严重的儿童可能加十颗大枣一起熬粥。
儿童气血不足如何调理呢？父母可以为宝宝准备一些莲子银耳羹，取适量银耳花、莲子、冰糖和枸杞。银耳用水泡半个钟后撕成小片，莲子和枸杞也要提前泡发。银耳下锅加水用小火煲2个半钟，然后放入冰糖和莲子再煮三十分钟，加入枸杞煮15分钟便可。煮好后放入冰箱冷藏再食用，儿童服食后可以滋阴润肺、益气养心。
牛奶白芨蜂蜜饮的材料有二百五十毫升牛奶和五十克蜂蜜、六克白芨粉。牛奶煮开后倒入蜂蜜和白芨粉调匀，等冷却后给患儿饮用。这款粥可以益气养胃。儿童气血不足如何调理？还可以试试黑芝麻粥，取三十克粳米和二十克黑芝麻，黑芝麻加食盐炒香研碎，粳米加清水煮粥，加入芝麻即可。
现在各位父母知道儿童气血不足如何调理了吧。以上这几种食疗方法都具有滋补功效，但不可与其他滋补中药同时服食。否则会使食疗的营养价值降低，药材的滋补疗效也会大打折扣的。儿童气血不足看起来会特别虚弱苍白。所以一定要及时补气补血。
