不论是盯着电脑显示器还是手机屏幕，都是“短视”，专家提醒要放眼长远，多远看，尤其是忙里偷闲，多看看远处的绿色植物，对于缓解眼部疲劳相当有效。
中医认为，“肝开窍于目”。要想视力好，还得养肝护肝，夏季需要一日三餐合理搭配，荤素相间，尽可能少食辛辣等刺激性较强的食物，摄取足量的维生素、蛋白质是必要的，避免偏食的不良习惯。枸杞子、决明子、桑叶、金银花等都具有清肝明目的功效，可以适量多吃一点。
白领人士精神压力大，工作紧张，容易受悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰，这些不良情绪会伤害肝脏，导致肝功能紊乱。尤其是愤怒情绪对肝脏伤害很大，正所谓“怒伤肝”。
