但认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿；按不准，则可能适得其反。专家帮您找了个捷径：掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。 　　最易操作：小腹和脚底 　　揉小腹，有助健...

　　颈腰椎病 　　北京佰众体检抽样的教师体检结果发现，教师的颈腰椎疾患达到21.4%，其中一半以上为颈椎增生，40岁以上教师颈椎增生发病率更是高达54.5%。在到该科看病的教师中，最常见的问题就是颈椎...

　　案例 小薇是某金融公司的客服人员，由于待人和气、礼貌周到，屡屡受到客户表扬。小薇标志性的形象是一脸灿烂的笑容。每每见到客户，她总是笑脸相迎。然而，最近小薇却经常失眠、焦虑。无奈，她只好到医院去寻求...

　　有什么办法可以让白领们变得更健康呢？别着急，下面，小编就教大家14个小运动，让你充分利用空隙时间来为健康加分。 　　1、坐在椅上，背要直，双手放膝盖。一臂前伸，连同身体一起后转，目光盯住手掌——吸...

　　一、保护好胃首先要吃好早餐　　经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增...