1、反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更...
職業病白领心机运动午餐后健身减肥_保健
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職業病 職業病上班族睡多久醒来最精神_保健
睡睡安然 研究职员阐发日本、美国、瑞典和英国等8个国度和地区47万多人的健康数据。这些数据时候跨度7年至25年。 他们阐发后得出结论，若是经常每晚睡眠时候不足6小时且睡得不服稳，那么患心脏...
疾病預防4个医生的抗癌故事：从确诊到回归工作，我只用了1年时间_保健
中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师孙燕曾公开表示，医生得癌症后80%都治愈了。作为把癌症看成“绝症”的普通人来说，听到这句话大为吃惊，甚至会想，是不是医生有“仅内部人员共享”的抗癌...
实用心理学|焦虑症和抑郁症了解這些心理學知識，可以大幅度地提高人際交往的效果
1、登门槛效应 你：能借支笔给我用下吗？ 学霸：哦，给。 你：打扰了，顺便问一下，这道题怎么解？ 学霸：这个简单，这样… 想让别人答应你一个较为困难的请求，不妨先让他为你做一件微不足道的事情，后再告之...
財運事業風水壁虎爬到我们房间来了怎么办 壁虎进房间是好兆头吗
壁虎有一种非常厉害的技能，能够断尾逃生，就是说在遇到自己尾巴被抓住的时候，它们的尾巴会断开，这样就能够保住自己的一条命，就是因为能断尾所以在风水上也有一些讲究，那么壁虎爬到我们房间来了怎么办呢？壁...
公告2021新年公告
2021新年公告 2021年是一個新的開始，新年新氣象，年度規劃， 發展其它社區平台： Youtube頻道為主推 Tiktok 帳號為輔
全民保健营养过剩也会影响长高吗？_保健
有些家长对孩子过分溺爱，造成了孩子爱挑食的毛病。久而久之，孩子不仅出现食欲减退、腹胀、嗳气、便秘等症状，而且面黄肌瘦，个子长得缓慢。就诊时，医生常诊断为蛋白质摄入过剩导致的营养障碍。为什么吃得太好...
疾病預防糖是癌细胞的粮食，吃糖多的人更易得癌？一项8万人的研究告诉你_保健
据国外研究表明，有80%的癌症病因都与生活行为有关。为此，有学者甚至提出“生活方式癌”的概念。长期不良生活习惯将导致肿瘤发生风险的增加。因此，普通人防癌，一定要避开不良生活方式。1.你爱吃的糖，其实是...
实用心理学|焦虑症和抑郁症一個人生活中一定遇到過的的56个心理学现象
1.锚点效应 把一个汉堡定价16块，包含这个汉堡在内的套餐定价为20块，这时你就不大可能会去选择汉堡，而是会选择套餐。这背后就有一个叫「锚点效应」的原理在。 汉堡的16块定价就是锚点，你...
实用心理学|焦虑症和抑郁症得抑郁症的患者有些什么性格特点
喜欢过度思考。事实上，过度思考是抑郁和焦虑的重要原因之一。过度思考在心理学上被称为反刍思维。反刍思维指人们在经历了负面事件后，对事件、自身消极情绪、及其可能产生的原因和后果进行反复思考。比如，“这件事...
