加：燕麦和木耳清清肠 春节期间吃多了，肠道负担比较大，需要适当清清肠，北京电力医院营养科崔军给大家推荐燕麦和木耳。 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥润肠作...
職業病加减乘除4法则节后给胃减负_保健
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職業病 職業病白领颈椎保养有个时间表_保健
人的颈椎是人体中最“金贵”的部位，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，一旦发生故障，后果严重。其实，我们的颈椎有一个保养时间表，我们不妨学会跟着...
疾病預防头部出现2个异常，提防脑梗来袭！防脑梗，坚持“3少、3多”_保健
脑梗，是一个令人害怕的词语，因为脑梗的发生往往来得都很突然，比起其他重大疾病，脑梗似乎更加恐怖，因为脑梗是在没有任何心理准备的情况下发生的，而且由于很多人不懂得如果应对，导致脑梗留下后遗症甚至丧失生命...
職業病孩子脊柱畸形别总怪书包重_保健
孩子刚上学就发现身子有点不对称了，是不是书包太重压弯了？这是很多脊柱侧弯儿童家长的疑惑。郑州大学第三附属医院（河南省妇幼保健院）小儿外科大科主任兼小儿骨科/脊柱脊髓科主任刘福云教授说，脊柱侧弯分为...
職業病男性青春期性反应_保健
男性到了青春发育期，睾丸体积增大，阴囊肤色加深、变红，阴茎增长变粗，开始出现阴毛和腋毛，并依稀长出胡须。汗腺及皮脂腺分泌增加，皮肤出现粉刺。喉结突出，声音变粗。前列腺及睾丸进一步发育，约在15岁左...
全民保健宝宝吃什么健脾养胃 这些食谱很不错_保健
很多宝宝的肠胃功能都比较薄弱，容易出现消化不良、腹痛腹泻等症状。对此，很多宝妈都非常的担心，总想着用一些方法来帮助宝宝健脾养胃。其实，很多食物都具有健脾养胃的作用，那么，宝宝吃什么健脾养胃呢？接下来，...
疾病預防为何睡到凌晨3.4点早醒，还伴随着口干？2个原因给出回答_保健
“九点、十点就发困，但睡到凌晨两点左右总会自然醒，之后便再也睡不着了，想了各种方法缓解都不管用。”说起自己的睡眠问题，年仅25的小张便露出一脸愁容。吃、喝、睡，是人生中的3大乐事。当其中一环出现问题，...
全民保健女人怎样才能补肾 有哪些方法_保健
在生活中，很多男性朋友都会受到肾虚的困扰，其实除了男性之外，就连很多女性朋友都会出现肾虚的症状，尤其是刚刚生完孩子的女性。一旦出现肾虚的情况时，就会出现腰酸和记忆力减退以及夜尿频多的情况。...
亞健康怎么让睡觉时不中途醒(图)_保健
睡眠常识小课堂 简单的说，睡眠过程就是：从浅睡期→深睡眠→REM睡眠，这种周期，一夜3-5次。其中，浅睡期容易被声响、光亮、动静、电磁场等唤醒；而深睡眠和REM睡眠是恢复体力和精力的睡眠阶段，...
全民保健儿童补铁吃什么好 四种食物来帮你_保健
缺铁的儿童容易出现缺铁性贫血的症状，比如面色萎黄、身体瘦弱、头晕眼花、四肢冰凉等。为了预防上述症状，建议家长朋友适当的给儿童补铁。一般建议从食物中补铁，那么，儿童补铁吃什么好呢？其实含铁的食物有很多，...
