健康日志不仅具有私人家庭病历性质，还可以比较完整地记录病情的变化与转归。健康日志对于老年人尤其是身患各种慢性疾病的老年人来说，具有非常重要的意义。 记录健康日志，最好身体力行，自己执笔写；如果不...
全民保健老年人写健康日志有利身心_保健
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全民保健 職業病办公室白领最易损伤的六部位_保健
办公室白领身体各部分会受到哪些影响？ 1.大脑 问题：虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在...
全民保健让孩子远离近视，各国都有哪些妙招_保健
法国从婴儿开始查视力 法国大报《费加罗报》发表文章指出，近视眼在中国与亚洲地区成了一种“流行病”。在一些学校里，学业结束时统计，会有多达80％—90％的学生变为近视眼。该报指出，这种青少年近视眼...
疾病預防并不是所有人都适合放声大笑 大喜伤心_保健
中医在养生学中提倡弛张有度，认为五志过极，会损伤相应的脏腑。其中，五志的“喜”，对应的是五脏的“心”。中医认为，喜则气缓，大喜伤心。 笑是“喜”的表现，适度的笑有益于身体健康，能使人精神振奋、食...
全民保健“日行一万步”竟是养生骗局？每天走多少步才算健康？_保健
“嘿，老李，傍晚去公园走两圈？”刘大爷在微信邀请李大爷散步。“行啊，我看我今天这步数还差3千呢，跟你去走两圈应该就能达到一万步了。” “日行一万步”是这些大爷们最近兴起的一个养生活动，老李去年年底查出...
亞健康睡眠不好？睡前使用电子产品是原因_保健
睡眠紊乱是由在睡前使用高亮度的电子产品造成的 如果你受睡眠问题的困扰，也许平板电脑或者笔记本电脑是罪魁祸首。来自Lighting研究中心的Mariana Figueiro和她的团队的研究结果显示...
疾病預防办公族颈椎健康五步走_保健
正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康五步走原则，一步一个关键点，哪步都不能少： 第一步换枕头 从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕...
全民保健宝宝吃鸡蛋的五个“黄金法则”_保健
鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，是人类最好的营养来源之一。对于宝宝的成长而言，鸡蛋中的多种营养品质俱佳，仅次于母乳，往往作为添加辅食的最佳选择。但是，别看小小一枚鸡蛋，如何吃...
亞健康5种易猝死的亚健康_保健
据统计，95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的早期反应。那么，对于亚健康，我们该如何进行早期预防? 心脾两虚型 诱因：神不守舍，思...
全民保健老人吃什么补肾 补肾的食物有哪些_保健
肾虚是不少人的通病，肾脏一旦出现了问题，人就会很容易感觉到疲劳，平时看起来也特别的没有精神，对于上了年纪的人来说尤其是如此，老人多吃一些可以补肾的食物就能够避免这些问题，下面我们一起来了解...
