睡眠障碍是个全球性问题，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。以下是最常见的六种睡眠问题，让专家有针对性地给出一些具体的解决办法吧。 压力夜醒型 晚上很早就能正常入睡，但3～4个小时...
亞健康6类失眠者如何才能睡个好觉_保健
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亞健康 疾病預防保持六种习惯 远离肩颈疼痛_保健
尽可能保持正确的姿势 站立时背要挺直，收缩腹部和臀部，抬头挺胸，在走路时不要弯腰驼背。 久坐者需一小时休息一会 在办公室工作的人容易一坐就是一整天。最好每隔一个小时就休息一会，活动舒展一下脖...
疾病預防全球肝癌患者中，中国人占一半！痛心：3种食物害了太多人_保健
老陈是工地的包工头，为人踏实肯干，这几年小事业越做越大，与人打交道的时候免不了要喝酒。可老陈本身就患有乙肝小三阳，明知道喝酒伤身，但为了让家人过上更好的生活，只能硬着头皮喝下去了。老陈的妻子虽然时常叮...
財運事業風水办公室座椅后面挂字画风水如何 办公室字画摆放风水
我们如果在办公室办公的时候，如果办公室只有办公桌周围墙壁没有任何的修饰那一定会非常的难受，但是摆放过于花里胡哨也不太好，所以可以选择摆字画，那么办公室座椅后面挂字画风水如何？办公室字画摆放风水如何...
職業病脑力劳动者的十大健身小动作_保健
脑力劳动者由于伏案久坐，易引起免疫力下降，所以加强健身十分必要，那么脑力劳动者该怎么健身呢？ 1.梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法，可改善大脑...
全民保健女人补肾补气血吃什么好呢_保健
多吃有营养的食物对身体好，相信这个道理大家都懂，可是凡事有营养的食物都可以滋补我们的身体吗？当然不是这样的，食物之间的搭配也有一定讲究，搭配不好，食物就会变得“索然无味&rdq...
保健養生你可能1小时摸脸16次！预防病毒，从停止摸脸开始_保健
在平时，我们都会有鼻子发痒、眼睛疲劳等不适的小问题，对于这些现象，我们通常会不假思索地用手摸脸、抠鼻、揉眼，这是再正常不过的举动了。 不过，在新冠疫情期间，频繁摸脸会显著增加你感染病毒的风险！因...
財運事業風水生辰八字看事业适合干什么
有时候事业上选择是很重要的，不是每个人各种行业都能够适应并且深入发展下去的，这其中不仅仅关系到能力上面的问题，还和他们生辰八字和事业的匹配程度有关，所以我们需要根据自身八字命理看出最适合什么行业，...
保健養生值夜班吃什么好？请收下这份饮食秘籍
夜班是每个医生的必经之路！而在值夜班的时候，饮食可能就无法像平时正常作息时那么规律。于是就会有人问，上夜班的时候到底吃不吃东西？吃了怕胖，不吃怕饿，真的超级令人纠结…… 但小编以为：夜班已经剥夺...
全民保健老人挑内裤看四点_保健
不少老年人一辈子节约惯了，买内裤时常图便宜，对质地、款式、颜色都不讲究。其实，内裤与老人健康有密切关系，挑选内裤有讲究。 颜色不要太深太花。老年女性卵巢功效衰退、雌激素下降，妇科病发病率高，而白...
