近日，一项刊登在国际杂志Sleep Science and Practice上的研究报告中，来自西北大学医学院和拉什大学医学中心的科学家通过对老年人进行研究发现，大清早有充分的理由起床意味着你晚上...
亞健康生活有目标往往会让你睡眠质量更高_保健
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亞健康 疾病預防天天敲键盘 浑身酸痛怎么办？_保健
社会发展了，人们办公都用上了电脑，电脑的工作效率是提高了不少，可是这些工作人员的健康也受到了一定的影响。轻则腰酸痛痛，重则颈椎腰椎等一些电脑综合征。如何预防这些有害健康的问题发生呢? 抬臂敲键盘肩...
職業病久坐一族应多喝水勤排尿_保健
近年来，“生活方式病”的概念渐入人心。实际上，除了冠心病、中风、糖尿病等慢性病外，尿路感染的发病与不良生活方式也密切相关。那么，要想预防尿路感染，我们至少应该做到哪些事呢？ 多喝水小便通畅 ...
疾病預防医生提醒：这是中风前的最后一次警告，有幸抓住了还有得救！_保健
65岁的刘阿婆是个热心肠，平日里在小区叽叽喳喳的，话多得不得了。可是，最近刘阿婆却变得沉默寡言起来，也不怎么理人。邻居们以为刘阿婆遇上了什么事，心情不好。但是，刘阿婆的家人却发现了异常。吃饭的时候，刘...
疾病預防日本专家最新推荐：3个习惯让血管年轻_保健
要预防或改善心脑血管病，血管健康是基础。最近，日本庆应义塾大学特任教授暨东京栗原医院院长栗原毅，在日本《一周新闻》杂志上，向公众介绍了让血管恢复“青春”的3条生活习惯。 饮食上控糖 日常饮食中...
全民保健日行万步，有益健康？其实是骗局！怎么走路才最养生？_保健
现在的生活水平提高了，大家都很重视身心健康，因此越来越多的人在关注养生，特别是朋友圈里各种养生文章铺天盖地。这个说吃白粥养胃，那个说日行万里保证健康，那这些都是正确的吗？今天小九就跟大家扒一扒最容易出...
全民保健女性全面养生知识 变得更美丽动人_保健
女人对于养生要有一定的见解，对于一些养生的知识必须要掌握。女人一定要懂得养生，养生真的很重要。不懂得养生的女人就会衰老地很快，在很多方面都追赶不上别人。精力追不上，皮肤也越来越差，只因为你不懂得保养。...
亞健康失眠怎么办？老是失眠或是生活习惯“出错”_保健
失眠，是21世纪的世纪难题，影响着世界上每个国家各个年龄层次的人群。网络上关于失眠的帖子多不胜数，失眠怎么办？失眠最好的治疗方法有哪些？孕妇失眠怎么办？老年人失眠怎么办？更年期失眠怎么办？我们发现...
全民保健男性吃什么能补肾补精？_保健
西红柿中的番茄红素十分丰富，而番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。备孕期的男性吃什么来补精呢？ 对于备孕期的...
職業病电脑族护眼四大方法_保健
以下养目护眼的4种方法，可有效缓解眼疲劳，改善视力，特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。 护眼方法一：远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次...
