晚上失眠睡不着是很难受的一件事情，不是不困，而是睡不着，睡着了还做起了噩梦，怎么办？睡前有7个事情要注意，试试看看，或许真的能对睡眠有帮助哦。 1、睡前不宜兴奋 睡前过于兴奋，势必影响抑制过程...
亞健康失眠多梦怎么办？_保健
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亞健康 保健養生撸猫一时爽，一直撸一直爽。快来看，养宠物有利于身心健康有科学依据了！
俗话说：“撸猫一时爽，一直撸猫一直爽……”毛茸茸的撸起来真的太温暖太舒服了，简直让人欲罢不能，控制不住想要伸手的冲动。天哪，我可能这辈子都戒不掉撸猫了！ 现在撸猫又有了科学依据，宠物爱好者们是不...
全民保健智能手机陪伴孩子或影响智商_保健
据日本WooRis网站7月16日报道，现如今，许多妈妈在照顾幼儿时总会不知不觉地依赖智能手机。近年来，像德育APP、幼教APP之类的应用软件下载量激增。的确，让智能手机陪伴孩子，不仅能让他们安静下...
職業病8个秘方 助上班族舒筋提神_保健
凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。 秘方一：指弹轻敲 ...
保健養生散步后做这个简单动作，你想不到功效竟然这么大_保健
上身保持竖直状态，向前微曲，右脚轻轻屈膝，伸直左腿，双手压在同侧大腿上微微用力，保持5～10秒后放松。这就是最基础的拉伸动作。 这动作无比简单，然而，它能活动到的肌肉和筋骨，却多达26组。 不...
職業病27岁网店店主每天上网超10小时 右眼突然失明_保健
27岁的网店掌柜右眼突然失明，21岁爱打游戏的大学生突然看不清楚，近日，解放军第175医院眼科连续接诊了这么两个患者。一查病因，都是视网膜脱落。这“中老年病”，最近怎么“缠”上了年轻人？175医院...
全民保健氨糖是关节“润滑剂”，长期吃能养软骨、护关节？别陷入误区_保健
62岁的马女士在一次炒菜转身接水时，膝关节突然不能动，并且特别疼，疼到马女士都不能坚持炒完菜。回到房间揉了揉膝盖后，没一会症状就消失，当时马女士没有把这件事放在心上。之后，马女士在活动时，膝盖时不时就...
亞健康对失眠者的十点建议_保健
以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自...
保健養生养成1习惯顶半个老中医_保健
用热毛巾热敷，我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可以消去眼睛浮肿等问题。但你知道吗？一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。《生命时报》采访相关...
亞健康音乐有效治疗亚健康症状_保健
世界卫生组织对亚健康的治疗下的定义:“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无病。” 根据这一定义，研究人员经过调查发现，在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，还有1/3以上...
