晚上翻来覆去睡不着?数绵羊从一数到一千?看着窗外从星星到日出每天躺上床就觉得绝望透了，那么对于这样睡眠质量不佳或者失眠的状况我们要怎样改善呢? 睡眠环境更是值得挑剔的，最佳的睡眠环境需要以下几...
亞健康舒适的睡眠环境有助改善失眠_保健
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亞健康 全民保健男人气虚体质的表现 早发现早改善_保健
就女性朋友来说，很容易就会出现气虚的情况。事实上，除了女性会出现气虚的情况之外，就连很多男性也会被气虚的现象所困扰。只是，男性气虚的概念要比女性更加低一些。若是没有注意调养，很容易就会造成不良影响。那...
全民保健男性养生水果有哪些 养生水果男性_保健
我们都知道一个人如果要保健养生是绝对离不开水果的，水果不但含有人体特别需要的维生素C，还含有许多矿物质和氨基酸等营养元素。对于男性养生来说水果其实也是特别重要的一种食材，这里我们就来看看水果中哪些可以...
保健養生你知道这些关于洗头的传言都是假的吗？
大部分人每天都会洗头，而在现今社会脱发问题越来越严重，很多人都担心洗头不科学会使得自己的头发掉得更多。不经常洗头又担心油脂会堵塞毛孔，导致脱发的发生。天天洗头又担心头发掉得更加厉害。 网上流传很...
疾病預防地中海饮食保护心脏更给力_保健
又一项研究表明，紧密遵循地中海饮食可以显著降低你的心脏病风险。这项研究包括了2500多名年龄在18～89岁的希腊成年人，对他们的饮食和健康进行了10年的追踪。在研究中，有近20%的男性和12%的女...
職業病正确吃早餐，可让你永远年轻_保健
女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要的! 1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素a是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最...
亞健康关注！亚健康已显低龄化_保健
记者在采访中发现，目前由于学业负担和精神压力的双重挤压，很多中小学生出现了“亚健康”症状，毕业班学生发病率更达到半数之多。为此记者从马根埏副主任医师处获取了一些生动案例，希望给家长、学生一些启迪。...
疾病預防防流感病菌入侵要护住脸_保健
流感病毒往往会潜伏在人的鼻腔中，并会随气候的变化和人的身体状态或引发流感或继续潜伏，所以要重点堵住这些病菌入侵口，少用手揉、碰鼻、眼、嘴。 流感患者接触过的物体表面也有可能附着病毒，家人接触这些...
職業病女孩性早熟该怎么办_保健
要想诊断清楚女孩是否性早熟，必须通过一系列的检查和化验才能判断。 首先要排除一切显而易见的导致性早熟的原因，如有无误服内分泌药物等。这需要有一详细而完整的病史采集，包括性征发育、阴道出血情况等...
保健養生最健康作息时间表_保健
最健康作息时间表 其实日常生活中有一个健康的生活作息是很重要的，也许是为了健康的生活，也许是为了减肥。不管怎么样，坚持健康的生活，很多的疾病都会慢慢的远离我们的，不过下面的这个健康的作息能够很好...
