人体的衰老，是从出生之初便已开始，新陈代谢是万物生长的根本，细胞在不断凋落和更新，各个器官正调整自己以适应外界的环境。在这个过程中，疾病是难免的。小心，也许一些容易忽略的“小毛病”，正是你的身体在...

　　宅男宅女日夜颠倒睡不醒 　　春节长假，不少宅男、宅女“大门不出，二门不迈”，整天窝在家里通宵打牌、搓麻将、上网……专家指出，过度放松或疲劳都会令人体生物钟颠倒，导致出现各种问题影响健康。据了解，春...

　　请注意，工作压力可以使你生病，甚至杀了你。 　　如果你对工作压力不采取有效的解决措施，而是一味拖延，听之任之，抱持不解决的态度，那么，逐渐积累的工作压力很可能会导致你身体和精神的崩溃。长期忍受压力...

　　挤时间 　　设一个健身闹钟，每坐一个小时就迫使自己起来活动一下，在走廊里走一走，爬爬楼梯。午餐八分饱后遛遛弯，给大脑放松一下。 　　做记录 　　在办公桌上摆个记录表，一栏是吃，一栏是动，将每天吃和...

　　有人会说了，办公室哪脏了，我们这天天有人清理打扫，可干净了。 　　一般的办公室虽然确有专门的情节人员，但是绝大多数无非是扫扫地，洗洗灰尘，擦擦桌椅之类，真正的细菌源却很难被扼杀，比如说： 　　1、...