3大祸害,导出身体亚健康_保健


  各式压力



  包含着情绪压力、香烟(包含吸二手烟)、环境污染、睡眠不足、缺乏运动,也都是免疫能力的杀手。它们也都具有增加自由基的产生,加速营养素的消耗,减弱免疫细胞的功能,抑制营养吸收的作用。



因此饮食上要懂得均衡一下,心境上也应该均衡一下!培养运动习惯及休闲兴趣,戒除不良的生活习惯是重要的;拥有包容洒脱,幽默开朗的胸襟,更是提高免疫能力的妙方。

  过量的脂肪


分享給朋友
  • 在〈3大祸害,导出身体亚健康_保健〉中留言功能已關閉
  • A+
所属分类:亞健康
一悟