高考考生心理调节很重要_保健

  “考生一到考试就会尿频、拉肚子、发烧,可到医院检查不出什么毛病,吃药也无济于事,可能是考试焦虑引起的生理反应。”5月17日,在广西科技馆举办的高考考前心理健康讲座上,专家的一席话让一些考生家长茅塞顿开,找到了最近孩子身体异常的病因。

  自治区人民医院一分院副院长、心理康复中心副主任医师曾强表示,考试焦虑是考生对考试的一种特殊的心理反应。

  轻度和中度的焦虑对考生身体并无大障,还有可能使考生的学习和应考能力发挥到最好的水平,但重度的焦虑则会引起一系列的不良反应,主要表现在:考试前,有大难临头之感,情绪低落、失眠、出汗、尿频、腹泻;考试时,坐立不安、手发抖、心跳加速、记忆阻塞;考试后,为自己考试时犯的错误懊悔,等待公布成绩的过程中焦虑不安。

  曾强分析,导致考试焦虑除了考生被过去的考试失败经历困扰,自我期望值过高,复习时间安排不当,同学竞争压力大等因素外,家长的态度也至关重要。家长的过度关注;睡多睡少都担心等矛盾心理;把自己的想法强加给孩子,代替孩子做决定;脱产在家陪孩子,什么家务都包办等表现都会让孩子产生考试焦虑。

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