其实高考对考生来说，是一场心理战，如果压力过大、有焦虑情绪、为成绩太过担忧，都会直接影响心理状态，进而影响正常发挥，使得考生在考试时不能发挥出真正的水平，把真正的实力、才华掩盖了。
这几天考生要特别注意生理上的调节，保证良好的饮食和睡眠，特别是高考期间，每天要保证8―9小时的充足睡眠。休息好了才有精力，才能全神贯注地、有创造性地答题，考出理想的成绩。
考生如何调适心理呢?省心理健康教育研究会会长宋馨建议：首先要自信，相信自己经过多年的知识积累，参加过那么多次考试，有足够实力迎战高考;要骄傲地知道自己的长处，擅长哪一科，就有在这一科取得高分的可能。其次，高考是一次正常考试，不要看得太重，最好把它当做一次能力测验，实践证明，越从容、越淡定、越能发挥好。
