预防颈椎病的颈部保健操_保健


  为了尽量避免这种颈椎病的产生,在这里介绍一些可以预防颈椎病的颈部保健操,帮助朋友们远离这种疾病。

  1、旋转头部式 从左到右旋转头部,然后反方向旋转,重复2—6次。

  2、左右偏转头部式 头向左偏,努力接近左肩,然后换方向,重复4-6次。


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所属分类:疾病預防
一悟