青少年预防抑郁症的新方法_保健

　　如今青少年的心理健康问题越来越多，抑郁症什么的发病情况时有发生，美国最新研究显示，预防青少年抑郁症的有效方法就是早睡。

　　美国哥伦比亚大学研究人员9日在美国联合专业睡眠协会年会上报告说，他们对1.5万多名青少年的睡眠状况和日常行为进行了跟踪调查。其中有1143人患上抑郁症，有2038人曾产生自杀念头。

　　分析发现，与那些午夜甚至更晚才睡的同龄人相比，每天晚上十点前上床睡觉的青少年患抑郁症的风险要低25%，产生自杀念头的可能性也要低20%。