国内的新冠肺炎控制初见成效,但我们依然不能放松。预防新冠肺炎等传染性疾病,免疫力是一个很重要的指标,如果你的免疫力低下,那么在同样的环境条件下感染的几率就会更高。所以,如果你出现了免疫力下降的症状,一定要重视,预防疾病,提高免疫了,从现在开始。
什么是免疫力?
所谓低免疫功能是一种病理特征。在一般意义上,人类免疫是机体抵御外来入侵时抵御入侵的能力。例如,当一种无处不在的细菌或顽固病毒攻击你时,你身体的抵抗力直接关系到你是否会被感染。下面我们一起来了解一下关于免疫力那些事。
免疫力降低有哪些危害?
如果免疫功能低下,很容易导致细菌、病毒和真菌的感染。
1.难以抵抗病原微生物,如细菌、病毒和真菌。
2.及时清除体内死亡细胞是困难的。
3.难以检测和破坏体内发生突变的细胞,不能防止恶性肿瘤的发生。
低免疫功能分为原发性和继发性两类,原发性先天性发育不良是先天性发育不良所致。它们大多与遗传有关,大多出生于儿童;第二性是由病毒、细菌、真菌、肿瘤、疲劳、失眠、营养不良等感染或药物引起的,可见于各个年龄段。
免疫功能低下,可引起各种严重感染,如尿路感染、上呼吸道感染、水痘、败血症、麻疹、肺结核等。
免疫力低下有哪些症状?
1.经常感到疲倦;
2.经常感冒;
3.易受传染病侵袭;
4.伤口容易感染;
5.胃肠功能下降,自我保护能力差;
6.睡眠不好;
7.精神萎靡;
8.爱做梦;
9.身心消瘦。
怎样提高免疫力?4个方法简单有效
1.保证睡眠
睡眠和睡眠与人体免疫密切相关。良好的睡眠能显著增加体内两个淋巴细胞的数量。睡眠时,人体产生一种叫细胞壁酸的睡眠因子,它能引起白细胞、活跃的巨噬细胞和肝脏的解毒作用的增加,从而消除入侵的细菌和病毒。
2.限制酒精量
白酒每天不超过100毫升,黄酒不超过250毫升,啤酒不超过1瓶,因为酒精对人体的每一个部位都会产生负面影响。即使你喝葡萄酒,你也可以降低胆固醇,限制日常消费。它会对你的血液、心脏和其他器官造成巨大的损害。
3.坚持锻炼