身体出现这些症状,说明你的免疫力下降了,4招可挽救_保健


  国内的新冠肺炎控制初见成效,但我们依然不能放松。预防新冠肺炎等传染性疾病,免疫力是一个很重要的指标,如果你的免疫力低下,那么在同样的环境条件下感染的几率就会更高。所以,如果你出现了免疫力下降的症状,一定要重视,预防疾病,提高免疫了,从现在开始。

  什么是免疫力?

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  所谓低免疫功能是一种病理特征。在一般意义上,人类免疫是机体抵御外来入侵时抵御入侵的能力。例如,当一种无处不在的细菌或顽固病毒攻击你时,你身体的抵抗力直接关系到你是否会被感染。下面我们一起来了解一下关于免疫力那些事。

  免疫力降低有哪些危害?

  如果免疫功能低下,很容易导致细菌、病毒和真菌的感染。

  1.难以抵抗病原微生物,如细菌、病毒和真菌。

  2.及时清除体内死亡细胞是困难的。

  3.难以检测和破坏体内发生突变的细胞,不能防止恶性肿瘤的发生。

  低免疫功能分为原发性和继发性两类,原发性先天性发育不良是先天性发育不良所致。它们大多与遗传有关,大多出生于儿童;第二性是由病毒、细菌、真菌、肿瘤、疲劳、失眠、营养不良等感染或药物引起的,可见于各个年龄段。

  免疫功能低下,可引起各种严重感染,如尿路感染、上呼吸道感染、水痘、败血症、麻疹、肺结核等。

  免疫力低下有哪些症状?

  1.经常感到疲倦;

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  2.经常感冒;

  3.易受传染病侵袭;

  4.伤口容易感染;

  5.胃肠功能下降,自我保护能力差;

  6.睡眠不好;

  7.精神萎靡;

  8.爱做梦;

  9.身心消瘦。

  怎样提高免疫力?4个方法简单有效

  1.保证睡眠

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  睡眠和睡眠与人体免疫密切相关。良好的睡眠能显著增加体内两个淋巴细胞的数量。睡眠时,人体产生一种叫细胞壁酸的睡眠因子,它能引起白细胞、活跃的巨噬细胞和肝脏的解毒作用的增加,从而消除入侵的细菌和病毒。

  2.限制酒精量

  白酒每天不超过100毫升,黄酒不超过250毫升,啤酒不超过1瓶,因为酒精对人体的每一个部位都会产生负面影响。即使你喝葡萄酒,你也可以降低胆固醇,限制日常消费。它会对你的血液、心脏和其他器官造成巨大的损害。

  3.坚持锻炼


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所属分类:疾病預防
一悟