跳绳可有效预防心血管病?_保健


  卫生部在世界心脏日来临之际也发出倡议书,号召“全民坚持快走、慢跑、游泳、跳健身舞等以锻炼耐力为目的的有氧代谢运动,每日运动30分钟,每周至少运动5天,至少应做到尽量不乘电梯而爬楼梯、少坐车、多走路。”

  近日,记者从卫生部了解到,到2020年全球因心血管疾病死亡的人数将达到2500万,心血管疾病将成为人类健康的头号杀手。预防心血管疾病也成为今年9月29日世界心脏日的主题,卫生部、世界卫生组织官员、医学专家特此呼吁全民从运动开始,摈弃不良的饮食习惯和不良嗜好,坚持各种有氧代谢运动,并在青少年中开展跳绳运动,从而拥有健康的心脏、美好的生活。

  只要觉得胸痛就赶紧上医院

  中华医学会心血管病分会副主任胡大一教授指出,从今年的全球统计数字来看,死于心血管疾病的有1700万,相当于全球死亡人数的1/3,其中80%分布在发展中国家,中国这一数字也在呈上升趋势。同时,由于心血管疾病大部分发生在中年以后,有些病人总觉得自己身体很好,有些不舒适也以为没事情。其实,时间就是生命。感觉到不对劲就要马上去医院,只要觉得胸痛,就上医院!

  胡教授给我们出示了一份数据:目前全球吸烟者有12亿,超重或肥胖者有10亿,不运动的静态生活方式者则以亿万计。他认为,以上三个和糖尿病、高血压、血脂异常、代谢综合症一起构成了动脉粥样硬化的危险因素,最后的结果很可能是心力衰竭以至于死亡。

  发病多在中年但预防从小抓起


分享給朋友
  • 在〈跳绳可有效预防心血管病?_保健〉中留言功能已關閉
  • A+
所属分类:疾病預防
一悟