血脂，通俗点说，就是血液里的脂肪，其中高血脂就是三高之一，一旦血脂过高，血液变粘稠，很容易被心血管疾病盯上。
但是很多看着很瘦的人，也同样会得高血脂，这是怎么回事呢，如何判断自己的血脂过高了？
血脂异常和高血脂不一样
生活条件改善的同时，血脂出现各种各样的问题也就不足为奇了。临床上，高血脂指的是总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯这三项指标都出现异常升高。而血脂异常指的是脂蛋白胆固醇出现了异常升高或降低。
我国目前血脂异常的人数超过了4亿，患病率达到了40.4%。血脂异常是心脑血管疾病的高危诱因，而高血脂在一定情况下就已经意味着患病了，所以血脂异常和高血脂的区别是程度上的一种区别。
5个信号，暗示血脂已经很高了！
临床上，血脂高了后会在身体上有明显体现的，对照这些情况，可以尽早应对。
脸黄疣。这种症状最容易出现在中老年的女性身上，眼睑周围淡黄色的小皮疹会变大，严重的会布满整个眼睑。
头昏脑涨。早上起来这种症状相对严重，不过吃过早饭后，情况会有一定好转。而且在中午后非常容易犯困，可到了夜晚又非常清醒，在平时的时候，也总是一副昏昏欲睡的状态。
视力下降。看东西会感到模糊，这是血液粘稠、血流减缓的表现，是由于视网膜和视神经短时间缺血和缺氧所导致的。
腿抽筋。腿经常抽筋，往往还伴随着刺痛感，这是胆固醇在腿部肌肉内一点点聚集造成的。
长黑斑。在很短时间内，脸上和手上出现了一些黑斑，看起来比老年斑大而且颜色也比较深。往往在出现黑斑的时候，还伴随着记忆力下降和反应减退。
血脂决定你的寿命
高血脂的危害是人尽皆知的，以北京市为例，77%的冠心病增加，都是因为胆固醇升高造成的。除了会引发心脑血管疾病外，高血脂也是糖尿病的危险诱因。
引发慢性疾病的同时，随着血脂病情的继续加深，进一步会引发冠心病、心肌梗死以及脑中风，这些危急因素严重的可以直接导致人的死亡。
而这些危险的情况，其实都是我们自己的嘴吃出来的。口不择食加上生活节奏的快速且混乱，让人们在饮食上建立不起一套有效科学的膳食方案。
更不要说，还有的人不忌口，什么都敢吃，更是把自己的血脂随时拿出来开涮，这样一来，血脂不出问题才奇怪呢。
临床上，血压和血胆固醇同时降低10%，心血管疾病的风险就能降低45%。然而实际的情况非常不乐观，我国坏胆固醇的总达标率连30%都不到。
另外在具体的血脂检查上，很多人还要避免误区导致的错判。血液看起来浑浊的，不一定就是高血脂。在检查中，这要看血液是什么时候抽的，而且甲状腺功能检查等一些项目抽血前不用禁食。
所以若是刚吃完饭抽血，甘油三酯高，血液的外观看起来就比较浑浊。具体的情况，只看血液的外表是难以判断情况的。
有些人觉得身体瘦不会患高血脂，这种观念也不对。有些身体胖的人，只是看起来胖，但只是皮下脂肪厚，并不一定血脂就高，反倒是身体瘦的一些人，因为环境、遗传或者疾病的影响，同样会出现高血脂。
有些人高血脂后，就拼命降血脂，认为将其降到最低才好，这其实又是一种错误想法。血脂高了不行，同样血脂低了也不行。血脂太低，肿瘤和癌症发病的风险就高了，毕竟胆固醇和甘油三酯人体都需要，将其控制在合理范围，才是健康的。
所以在日常生活中，对于血脂，重要的是去控制，通过饮食和生活习惯的一系列调整，血脂恢复到合理的水平范围，身体才会相对健康。
互动：血脂高该怎么降下来？
[1] 《我国血脂异常人数已超4亿，科学调脂不容忽视》科技日报.2019.8.16
