今天是节后上班的第一天，很多人是不是上班时不时的就犯困，这究竟是怎么回事呢！其实这是“假期综合征”的表现，由于假期中许多人黑白颠倒，生活不规律，生物钟紊乱，从而导致了上班老是犯困。
地球上的所有动物都有一种叫“生物钟”的生理节律。在人体内，该固有的生理节律基本以24小时为一个循环周期。生物钟受大脑的下丘脑“视交叉上核”控制。生物钟对人类的生命活动的影响是方方面面的。它控制我们的睡眠、清醒、饮食行为以及体温、血压、心跳、以及内分泌等等。相反，外界很多因素也会影响生物钟，例如光-暗周期和体力或社交活动。
如何让自己尽快恢复工作学习状态呢？
