不少上班族，因为条件有限，午饭后只能趴在办公桌上睡觉，然而不管睡半小时还是十几分钟，醒来都免不了出现流口水的情况，脸上手臂上都湿漉漉一片，要多尴尬就有多尴尬！
睡觉流口水是正常现象吗？
睡觉总是不自觉地流口水，早晨醒来发现枕巾或被子湿了一片，小朱怀疑自己是不是得病了。
其实睡觉流口水是正常现象，人的口腔周围分布着唾液腺，腺体不停的分泌唾液，也就是我们俗称的“口水”。口水可以润滑口腔，有了口水滋润，我们就不会感到口干舌燥。
健康的成年人，每天都会分泌出大约1000—1500ML的口水，口水每时每刻都在分泌，即使在人体进入深度睡眠，大脑进入休眠，唾液腺仍然在勤恳工作。
人体无法通过有意识地控制口水吞咽，口水受到睡姿和神经影响，就会“不自觉”流出来。
成年人为什么会流口水？
其实造成成年人流口水的原因，不仅仅是生活因素，当嘴边有“流口水”的迹象，有可能是身体疾病发出的预警信号。
下面，我们来具体了解一下有哪些因素会刺激我们流口水。
睡姿不正确：睡觉姿势也会刺激口水“不自觉”从口腔流出，例如趴在桌上睡，侧着身子睡觉，压着枕头睡觉等。
这些姿势会压迫嘴巴造成变形，口水就会在缝隙中流出来。这种情况只需要适当调整睡姿，就可以减少流口水的事情发生。
牙齿畸形：牙齿畸形具有遗传性，先天性颌骨与颅面变形，会造成下巴前翘（我们熟知的大力水手波派）、嘴巴歪偏，牙齿前突；当然牙齿畸形也会受到后天因素影响，例如儿童食物过细软，喜欢吐舌、吮指、偏侧咀嚼等。
牙齿畸形容易造成口腔疾病，当口腔内有溃疡，通过疼痛刺激造成大量唾液分泌，人们无法及时吞咽口水，就会诱发其外流。这时可用药促进溃疡愈合，改善流口水的情况。
太过疲劳：上文提到无论白天还是黑夜，人体唾液腺都会不停分泌。不过，在我们清醒的时候，可以通过简单的吞咽动作，把口水通过咽喉咽下去。
但进入睡眠状态，熟睡后脑子也进入“待机”休眠，人体感到疲劳时，睡觉时会不自觉地张开嘴巴，分泌出来的唾液就会通过空隙流出来。
这种情况要从调节生活、改变生活习惯入手，避免身体过于劳累，注意休息。
当然，睡觉流口水也有可能是口腔卫生不良引起，当口腔由于细菌堆积，发生龋齿、牙周病，会对口腔造成刺激，诱发唾液腺分泌口水。
还有部分患有先天遗传的前牙畸形，再加上喜欢 啃指甲、咬东西的不良习惯，这类人睡眠时也会容易流口水。
流口水可能是3种疾病“预警”
1.血栓
人体各个部分都与血管相连，而血栓就像一枚塞子，堵住了血液通行的道路。人体一旦发生血栓，可能造成危及生命的后果。
如果发现家中长者经常朝一侧流口水，有可能是脑血栓发出的“预警”。血栓可造成肌肉功能失调，当人体无法自主控制肌肉闭合，就会出现流口水现象。
老人睡觉时，如果没有因口角歪斜、睡姿不佳等原因却无端流口水，应尽早去医院明确是什么原因造成的。
2.口腔炎症
口腔清洁不到位，饮食不健康，牙缝堆积着食物残留等，都会引发各种口腔疾病。当流出来的口水会带有咸臭味，颜色呈现淡黄色，可能还带有少量血丝，有可能是口腔炎症刺激下，唾液腺分泌出口水。可以通过口腔治疗，流口水的现象也会随之消失。
3.面神经炎
了解中风的人都知道，流口水有可能是中风的前兆。中风前，面部神经瘫痪，会有口角歪斜、眼睛无法完全闭合，还伴有流口水的情况，若照镜子自查，发现有这类现象，一定要提高警惕，立即就医排查。
如何缓解睡觉流口水？
山医大一院口腔科副主任 李英医生提到，防止睡觉流口水，首先要改善不良睡姿，尽量避免趴着睡觉。
其次，睡前尽量避免进食，要认真刷牙或者漱口，防止食物残渣残留在口腔内，造成口腔卫生问题。如果怀疑是因为身体疾病引起流口水，一定要加以重视，及早到医院检查为上策。
睡觉流口水被同事撞见确实尴尬，为了避免陷入到这种尴尬的困境中，我们需要了解流口水是由什么原因引起的。
成年人出现流口水并不是一件“小事”，如果发现自己在短时间内嘴角频繁不自觉流出唾液，那就要提高警惕，及时关注并发现问题所在了。
互动：你睡觉会流口水吗？
参考资料
[1] 《睡觉流口水是什么原因？》.山西晚报.2017.11.21
[2] 《睡觉爱流口水，可能存在4种健康问题！尤其是习惯这2种睡姿的人》.健康圈.2020-04-19
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