秋季是心脑血管疾病的高发时期,心脑血管疾病是一种高发率、死亡率高的的疾病,我们要如何预防心脑血管疾病呢?有什么方法可以预防心脑血管疾病呢?下面我们一起来看看吧!
秋季要如何预防心脑血管疾病?
1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖。
2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,秋季应该注意这个问题。
3、忌太劳累
实际上,经常疲劳是一种报警信号,它提醒机体已经超负荷了。这就像一根10厘米长的皮筋,把它抻到20厘米,即使一万次也不会断;但抻到40厘米,一次就断掉了。
因此,在身体喊累时,就应该停下来,把大脑放空,调整工作节奏,注意足够睡眠,不要给身心火上浇油。