睡眠质量自查表 你的睡眠还好吗?_保健


  请您在家人帮助下做选择:

  1.您打呼噜吗?是(1);否/不知道(0)

  2.您的鼾声有多响?同说话声音一样/不知道(0);其他房间都能听到(1)

  3.您打呼噜的次数多吗?几乎每天(1);一周三四次(1);其他(0)

  4.您的鼾声影响其他人吗?是的(1);不影响/不知道(0)

  5.您有呼吸间歇/停止现象吗?几乎每天/一周三四次(2);其他(0)

  6.睡觉不解乏吗?几乎每天都有(1);一周三四次(1);其他(0)

  7.白天会有疲劳或精力不够吗?几乎每天/一周三四天;(1)其他(0)

  8.在以下情况你会打盹吗?阅读 、看电视、开会、坐车1小时以上、与人谈话、开车等红绿灯时。是的(1);没有/不知道(0)

  9.如果是,多久一次?几乎每天/一周三四天(1);其他(0)


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所属分类:亞健康
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