生活方式大解剖之漱口帮
人物：林姨，58岁，国企退休干部。
特点：是公认的“人民内部矛盾调解员”，亲戚朋友最贴心的生活顾问。爱看韩剧，退休后积极参加老人大学的各种活动，对太极拳、声乐等都有着浓厚的兴趣。
●她于今年初加入“漱口帮”，每当感到喉咙、鼻子燥热，预感咽喉炎、喉咙痛等将要发作时，就赶紧在晚上睡觉前冲一杯盐水漱口
●专家表示，盐水漱喉预防上呼吸道感染证据不足，但可以缓解感冒症状，用茶水经常漱口还可以减轻牙本质过敏
盐水、茶水既便宜，又容易获得，因此一旦有人说它们是防病治病的居家良药，只要经常用来漱口就行，马上就吸引了大批信众，形成一个“漱口帮”，甚至还风靡了整个日本。又便宜又好的药物和疗法，还得经过科学的检验——日本科学家欲为漱口正名，研究来研究去却“查无实据”，所谓疗效也很可能是心理作用。尽管如此，中、美、日三国的医学专家仍对漱口抱有一丝希望，希望盐水把细菌、病毒、炎症等涮掉一些是一些……
喉咙一不舒服就赶紧用盐水漱口
林姨退休后身体逐渐变差，前年确诊为轻度糖尿病，还不时出现手脚疼痛，因此近年来十分关注健康养生方面的资讯，光是广州日报的《每日保健》和《健康周》的剪报就修订了好几本。
今年初，林姨加入了江湖上一个据说源自东瀛日本的隐秘保健养生门派——“漱口帮”。每当感到喉咙、鼻子燥热，预感咽喉炎、喉咙痛等将要发作时，她就赶紧在晚上睡觉之前冲一杯盐水漱口——在一个中等大小的玻璃杯内加入2克左右的粗盐，用凉开水冲成一杯淡盐水，“我习惯冲得很淡，太浓就很难接受了。”
然后，她把小半杯盐水倒入口中，却并不吞咽，仰起脖子“咕噜咕噜”地往盐水里哈气吹泡——描述这个动作有一个专门的术语：漱喉（英语为gargle）。她认为这样盐水就能深入喉咙，起到清洁作用，从而能压制住感冒。
林姨说，过去自己长期患有咽炎，用盐水漱口几个月后就好了。除了预防感冒炎症，她认为淡盐水还有助于消除牙肉肿痛，也可以把牙痛消灭在“萌芽状态”。有时她在早上也用盐水漱口，还会喝一点进肚子，认为有“清热降火”的作用。
林姨最早是由一位牙医介绍加入“漱口帮”的，觉得受益匪浅，忙不迭地介绍给各位亲朋好友。然而，她那学习临床医学专业的儿子却对此不以为然：“我认为漱口防病还没有充分的科学依据。喉咙痛我宁愿挨着，也不用盐水漱口。”
漱喉防感冒尚未得到证实
1918年西班牙流感大流行，夺走了欧洲数千万条生命。有一家人从这场可怕的瘟疫中幸存下来，他们的秘诀就是洗澡，以及经常用一种含有抗菌素的溶液漱喉。此后，多个国家的人们都用漱喉来预防流感、普通感冒、咽炎、喉炎等上呼吸道感染。美国的疾病控制中心在预防甲流的措施中没有提到漱喉，但日本厚生省在防控甲流爆发的措施中，却鼓励公众洗手以及漱喉。漱喉有什么根据吗？日本一个由内科医生组成的团队在2002年~2003年对387名年龄从18岁到65岁的健康志愿者进行分组对照研究，并于2005年在《预防医学杂志》上发表论文称，用清水漱喉对预防上呼吸道感染很有效。
