“运动会让癌细胞扩散得更快吗？老王突然问了这么一句。“为什么这么问？”“我看这文章写的，这人得了肺癌，已经做了手术，情况还算乐观，结果他自己说要跑步锻炼身体，一天得跑5公里呢！结果，三个月后一复查，肺癌脑转移了，真是倒了大霉。要我说啊，得了病，就乖乖躺在床上治病，别老折腾自己，适得其反。”老王看完新闻，发表了几句感叹。
运动是否会促进癌症转移？
目前临床上的研究都没有证据显示，运动会导致癌症转移。相反，癌症患者适度运动可以减少疲劳感，提升免疫力。而导致癌症转移的原因是多方面且比较复杂的。
除了脑部肿瘤之外，目前常见的癌症基本上都会发生转移，而且癌症的转移基本上发生在两个阶段。
肿瘤在原病灶处，它会一天天生长和壮大，而且会不断侵犯周围的器官组织。如果肿瘤进入中晚期，肿瘤内部的癌细胞已极有可能从病灶处脱落，游离在了血管或淋巴系统内，这种情况下它可能不会发病，也可能会被人体正常的细胞吞噬杀死。
但是散落分离出去的癌细胞，却给之后的肿瘤转移留下了可能。往往中晚期的肿瘤在手术之后，癌细胞的转移便会发生，中间间隔的时间可能只有几个月或一年。
第二个阶段是在进行手术的时候，手术过程中，由于病灶周围的血管破损，一些癌细胞可能会趁机进入血管，而且在手术的状态下，血液的凝血机制启动，血流减缓，更加便于癌细胞在血管壁的附着。一旦癌细胞在血管壁附着成功，其后便会穿透血管进入组织，那么转移和复发便就又发生了。
无论是中晚期癌细胞已经转移，还是在手术过程中导致的癌细胞散落转移，这两种情况其实都发生在肿瘤中晚阶段的时候，因为这时候癌细胞在体内的力量已经相当庞大，人的免疫功能已经不能和它相抗衡，即便是清除了原病灶，残留的癌细胞还是会转移再复发。
癌症转移前是否有征兆？
肿瘤患者在手术后往往会放松警惕，认为病治好了，但这个时候，尤其是那些中晚期接受了手术的患者，他们体内的癌细胞恰恰是最容易发生转移的时候。而且，不同的肿瘤，它所转移的部位都是相对固定的。
比如中晚期的食管癌患者，癌细胞往往会向肺部发生转移。患者在手术后的身体可能恢复的比较好，但如果是出现肺转移，身体还会有迹象可发现的。多数患者伴随有明显的咳嗽症状，这是因为食管在肺的中部位置，而癌细胞恰好喜欢往肺部的主要气道上转移，肺部受到了刺激，便会诱发咳嗽。
此外不同肿瘤在其他部位转移的时候，都会出现各种各样的征兆，当征兆越来越强烈的时候，就要考虑是癌细胞发生转移了。
早确诊和早治疗，是阻止癌细胞发生转移的最关键因素。可在实际的临床上，这一点往往很难达到。
所以，一旦确诊了癌症，首先就得制定一个相对合理的治疗方案，这个需要根据癌症的发病进程来确定。若是可以进行手术，那么在手术之后，要时刻关注身体是否有某些变化，比如头颈部淋巴结的肿大等等，往往出现这种情况，也是癌细胞转移的先兆，那就需要即刻进行放化疗的治疗措施，阻止癌细胞在体内的扩散。
若是没有转移征兆的话，手术后的患者需要每半年进行一次随访，检查病灶处以及体内是否有新的病变。如果没有新的症状发生，随访检查可以随着时间的推移变为间隔一年。在此期间，患者也要时刻关注身体各项指标的变化，注意身体的症状，随时提高警惕。
适当运动可以帮助病人更好对抗癌症
其实，适当的运动不但不会导致癌症转移，还能帮助患者更好的对抗癌症。
哥伦比亚大学的研究显示，适当的体育运动，可以降低高危女性的乳腺癌发病风险。研究人员招募了15550名具有乳腺癌家族史的女性，通过问卷形式调查运动和乳腺癌发病之间的关系。结果显示，运动量多的人和运动量最少的人相比，乳腺癌的风险降低了20%。
而法国的《费加罗报》也刊发研究显示，规律的运动，可以降低17%的结肠癌风险，还可以减少20%的患乳腺癌的风险。研究发现，人一旦久坐，细胞与细胞之间的不良传导就开始了，不过一旦动起来，就可以打断这种不良的传导。
因此日常生活中不但身体健康的人要运动，那些癌症手术后的患者，也可以进行适度的运动。不过相比于健康的群体，癌症患者身体虚弱，他们运动的强度不能太大，运动的时间也不宜过长。
在运动强度上，癌症患者可以进行一些低强度的短跑或健步走，运动时长可以维持在半小时左右，也可以根据身体的实际情况，随时做出调整。除此之外，像规律和固定时间的散步，或者是打太极拳等，对于癌症患者而言，都是适度的运动，只要身体没有不适的症状，这些运动和锻炼都可以持续下去。
但是要注意，过量的运动可能会有反作用。如开头案例中的患者，在癌症手术后，身体还是比较虚弱的，每天跑五公里的运动量并不适合他，很可能会加重病情，因此癌症患者运动一定要量力而行。
总结：无论是健康的人还是患病的群体，运动都能够加快身体的代谢，血流速度加快，便能够把体内的一些废渣排泄出去。身体好了，癌症患者的生存质量便能有效提升，继而带动一系列的积极变化，对于身体向着痊愈目标是有莫大好处的。
参考资料：
[1] 《新研究！适当运动能降低乳腺癌高危风险》.健康时报网.2020.1.16.
