对于现在的中年人来说，应酬越来越多，在应酬的过程中，不单单要吃很多的食物，还要喝很多的酒。若是在平常的生活中再不注意养生，很有可能就会对中年男性的身体带来一些不良影响，甚至还会引起一些比较严重的疾病。那么到底男性如何养生呢？接下来我们就一起来看看男性养生的小妙招吧！
男性如何养生
1、戒烟
大家都知道，吸烟会对男性的健康带来很大的隐患，还会导致肺癌和心血管病以及呼吸器官疾病的几率增高。若是中年男性自身已经有了很长时间的烟龄，一时之间很难戒掉，一定要多吃一些胡萝卜和鱼类食物，这样能够减轻吸烟造成的危害。
2、按时体检
在生活中，很多男性身体不适时都很少去看医生，更不要提一年一次的体检。根据资料来看，有百分之八十患有严重疾病的患者都承认，重病是因为小病耽搁所造成的，这就导致错过了最好的治疗时间。
3、控制上厕所的时间
一般来说，男性朋友上厕所的时间大都跟痔疮和便秘有很大的关系。若是出现这种情况时，男性朋友可以多吃一些水果和蔬菜，还要多喝一些水。要是上厕所的次数变多，很有可能是前列腺炎所造成的，必须要去医院进行检查。
4、选择性喝酒
