很多人认为同房是年轻时候的事情，到了老年就没有同房的需求，事实并非如此。
人的一生，老年占据了很大部分时间，而老年人的欲望虽然没有年轻人强，也仍然存在，在身体健康的情况下，老年人也可以保持同房的习惯，这对于夫妻双方都有意想不到的好处。
老年人保持同房习惯，有哪些好处？
老年人进行同房，不仅可以增强对心脏功能的锻炼，还可以很好的促进睡眠，尤其是男性，经过一次同房，身心愉悦又稍微有点劳累，更容易入睡。在同房时会有较大的体力支出，并且同房相当于全身性的运动，对于老年人全身的骨骼和肌肉也会起到一定的锻炼。
同房还可以提高自信心，对于夫妻感情也有一定的好处，另外，同房时的拥抱、接触等还可以活跃皮肤，增强皮肤的新陈代谢，对皮肤起到很好的锻炼。
老年人同房要注意什么？
当然，老年人在进行同房时，需要注意以下几点。
由于老年人身体素质的降低，在同房时一定要掌握好力度。老年人应当根据双方的身体承受能力进行同房，不能一昧追求刺激，并且双方需要保持沟通，以确保在安全的前提下满足双方的性欲。
老年人还需要控制同房次数，适当进行同房对于老年人来说有很多的好处，但并不代表同房次数越多，好处就会越多，过度的同房不仅好处全无，还有可能对身体健康造成影响。
听说男人的能力会随着年龄的增加而下降，是真的吗？
另外，有很多人都认为，男性的性能力会随着年龄的增加而下降，这是不是真的？这又是否会影响到同房的质量？
对于男人的性能力，有一句很经典的调侃：“男人二十是奔腾，三十是日立，四十是微软，五十是松下，六十是联想。”
这也就意味着，男人的性能力确实会随着年龄的增加而下降，但性能力下降不仅是年龄的原因，作息不规律、工作压力、生活压力等都会影响男人的性能力，当然，性能力的下降对同房的质量也会受到影响。
