白领长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开，易患电脑躁狂症。缓解方法：1、做好自我心理调整，及时纠正思维方式;2、积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。
据调查，电脑躁狂症的发病率呈逐年上升趋势。电脑躁狂症是因电脑发生故障引起操作者产生焦躁不安、精神紧张等症状的一种心理疾病。病发时，患者会向电脑发泄怒火，甚至会不问缘由地将不满情绪发泄在不相干的人身上。事发之后，大多数人能意识到自己的过错，而为此追悔莫及，但发作时无法自控。
另外有少部分人发作时会突然感到口干舌燥、精神紧张恐慌，头脑一片空白，本该轻易解决的小问题却不知所措，突然间不明白该怎样下手。英国一家调 查公司对1250名上班族进行的调查表明，电脑躁狂症已经在英国蔓延，80%的人表示，曾经见过同事对电脑大发脾气，进而“拳打脚踢”，甚至摔打鼠标或键 盘;年轻的上班族普遍有对电脑“诉诸武力”的倾向，25岁以下的电脑族中，约有15%的人表示，曾经因电脑坏掉而产生向同事发泄或者破坏公司设备的冲动。
事实上，电脑躁狂症是神经官能症的一种。城市人因为生活压力大、工作节奏快等原因，患神经官能症的比例很高，而且此病往往与抑郁情绪并存。这提 醒经常和电脑打交道的人们，要学会排解压力，放松心情，多做些运动或娱乐缓解过度紧张的肌肉和神经;要劳逸结合，在连续注视电脑屏幕一个小时后就应休息一 下;工作中不要过度依赖电脑，要将资料备份以防丢失，这样一旦电脑坏了，就不会让自己的情绪骤然失控;生活中也不要把自己全拴在电脑上，和朋友一起娱乐要 比和电脑一起娱乐好得多;必要时向心理医生求助。
