阿东突然一阵恶心
干呕、头疼、昏倒
在生死之际
一幕幕场景在
在阿东的脑海中放映
……
出事前1个月
因为家庭困难
刚考上大专的阿东
决定在开学前做一名外卖骑手
为家里分担学费的压力
当然，一切没想象中简单
阿东的神经紧绷到了极点
再加上睡眠严重不足
三餐都以油腻快餐为主
高血压和高血脂
很快就找了上门
这也为倒下的那一天
埋下了隐患
出事前1星期
阿东捂着脑袋
这种强烈的眩晕感
最近已经出现了好几次
他开始有点害怕
可没想到的是
香烟中的尼古丁
会刺激交感神经，使血管收缩
一支香烟足以让血压升高10~25mmHg
出事前10分钟
这个星期天和往常没什么不同
想着送完高峰期再吃晚饭
可不知不觉就到了深夜
“这是最后一单了”
阿东对自己说
出事前1秒钟！
在送餐的路上
阿东突然开始干呕
刚意识到不妙时
他已直直地倒在了地上
......
倒下的男孩名叫张志强
2020年7月12日
19岁的他在送外卖途中
突发脑出血晕倒
最终抢救无效去世
当许多年轻人以为
脑出血是老年病
事不关己、高高挂起的时候
华盛顿大学健康指标与评估研究所
在《新英格兰医学杂志》上的一篇研究
给了所有人当头一棒
全球范围内
人们25-29岁时的终生脑出血风险为8.21%
而70-74岁时反而降至7.13%
而中国
是全球脑出血病发率最高的国家
类似的悲剧也在频频发生
大多数脑出血患者
因本身患有心血管病或不良习惯
造成大脑的血管壁脆弱
如果稍加刺激，导致血压升高
脑血管就可能马上破裂
以下人群的血压普遍偏高
因此需要特别注意
脑出血有什么前兆？
多数人不会有明显前兆
但如果出现以下情况就要立即送医
①说话不清晰
②眩晕、头疼、呕吐
③视力突然下降
④行动困难，四肢无法顺利活动
⑤还有最具代表性的口角歪斜
自己或他人突发脑出血怎么办？
①首先让患者就地平躺
②松开衣服领口
③将患者头部微微偏向一侧，以免造成呼吸困难
④立即拨打120求救
（越快越好，黄金抢救期是病发后6小时内）
如何预防脑出血？
① 控制血压
造成高血压的原因
比如体重过重、高脂高盐饮食
抽烟喝酒以及不良情绪都要尽量避免
②保证睡眠
晚上睡不着，白天打瞌睡
是不少年轻人的状态
建议每天睡眠时间不少于6小时
此外
心脏病学家马诺利斯·卡利斯特拉托斯
曾开展的一项研究结果显示
适当的午睡（20~30分钟）
也有利于降低血压
③动作悠着点
长时间蹲下或坐下后
起立时不要太猛
而应该缓缓地匀速起身
同时头部尽量保持不动
否则可能会造成血压急剧变化
加大脑出血风险
最后
悲剧之所以让人痛心
是因为它们本不该发生
转发给身边为生活奔波的人
告诉他们
只有好身体才能过上好日子！
参考资料：
