亚健康是一个新医学概念，是指人体处于健康与疾病之间的一种中间状态。长期处于亚健康，可能会导致出现各种各样的不适症状。
健康的概念是什么?在1977年世界卫生组织WTO将健康确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。”
现在，社会飞速向前发展，人们在各种工作环境中竞争，过度的忙碌着，有的工作生活压力大，各种应酬又打乱了正常的生活节律，而出现易疲劳、易困倦、周身乏力、头晕、胸闷、烦躁失眠、自律神经失调、胃肠功能脆弱、易出现嗝气腹胀腹鸣等，体力虚弱易感冒，体重却不断增加等等不适症状。经医生反复检查，各项指标均正常此时已处于亚健康状态，是发生各种疾病的预兆，向人们提示黄牌警告，应善待生命，重视尽快恢复健康。
促进健康长寿的四大秘诀，要做到均衡营养、充足睡眠，适当的运动和平和的心情。其中重要的一点是要保持均衡的营养。看来实现这样的目标，首要的调整好胃肠功能。现已认识到双岐杆菌为了您的健康，在您的胃肠中不断繁殖，抑制有害菌对身体的损伤。怎样使双岐杆菌增加，是科学家不断努力的方向。
