医护人员自述：因中风离世的父亲，做错了这些事
方姐在宁波市急救中心工作，她父亲老方的离世一直让她无法释怀。而带走父亲的疾病是脑卒中，也就是我们常说的中风。
2016年2月19日，老方第一次发病。那时正值春节期间，戒酒多年的他因为高兴连续喝了一些白酒，19日凌晨他突然呼吸沉重、大小便失禁、意识不清，送医后证实是一次小卒中。
2016年3月5日，老方再次发病，口吐白沫、四肢抽搐。
2016年5月、9月、11月以及次年的8月，老方又相继发生了4次脑卒中，而且病情越来越严重。
2017年12月13日，由于多次脑卒中导致身体极差，又继发了白血病等疾病，老方最后走了，享年73岁。
老方其中一次出院总结/钱江晚报
方姐回想了父亲6次发病，她也总结了几点父亲这些年的生活习惯导致的疏忽：
首先是抽烟，老方有30多年的烟龄；其次是喝酒，尤其是高度白酒，有时候他一口气可以喝完一瓶，在家吃饭也是一定要喝酒，几乎每天一斤白酒；再次是不喜欢喝水，以浓茶代水喝，也不吃水果。
尽管老方也不是完全忽视自己的身体，他按时吃降压药，经常爬山锻炼、早睡早起。
“我们一直以为功过相抵，没想到最后还是这样”，方姐无奈地说：“只能说，每个忽视健康的人，最后都会付出代价，再好的医生也不及预防有用。”
脑卒中的发病率一直居高不下， 而且由于大量患者就医不及时，最终致死致残。那么，你知道脑卒中有哪些症状吗？又该如何预防呢？
一、每5位死亡者中至少1人死于卒中
前段时间，2019年中国脑卒中报告发布，报告中显示，脑卒中仍然是我国人群疾病负担和过早死亡的首因。
在2018年，我国脑血管疾病的死亡率为149.49/10万，占据我国居民总死亡率的22.3%，导致157万人死亡，也就是说，每5位死亡者中就至少有1人死于卒中。而且每年的绝对死亡人数仍在增加，其中人口老龄化是关键的因素。
不同性别年龄特异性脑卒中患病率/图源报告
农村仍是脑卒中的重灾区，乡村居民的脑血管病发病率和死亡率都高于城市居民。随年龄的增长，脑卒中的患病率上升，在大于等于50岁的人群最明显，平均发病年龄是66.4岁，其中，女性是67.6岁，男性是65.5岁。
报告还指出，喝酒、吸烟、蔬菜水果吃得过少、吃得过咸等生活习惯因素，以及糖尿病、高血压、肥胖、血脂异常和房颤等都是引起脑卒中的危险因素。
由于脑卒中抢救不及时很容易就致死致残，冬季又是脑卒中的高发季节，一定要识别脑卒中的先兆，才能做到及时治疗。
二、冬季卒中高发，需抓住先兆
在冬季，随着寒流来袭，气温开始逐渐下降，甚至骤降，脑卒中的发病率也会升高。一方面，寒冷的天气刺激会使交感神经兴奋，增加肾上腺素的分泌，血管收缩导致血压突然升高，从而容易发生脑卒中；另一方面，冷空气会降低呼吸道的抵抗能力，容易发生急性炎症，大量的炎症介质容易损伤血管内壁，从而破坏血液系统，形成血栓。再加上人们在寒冷的天气喜欢高脂饮食或喝酒，运动量减少，这些不良生活习惯都可能会导致脑卒中的发生。
很多人都认为脑卒中来得非常突然，是无法预防的，其实这是一个误区。
在脑卒中发生之前，其实会有一些症状，也就是脑卒中发出的预警信号。比如，突然出现一侧身体无力、麻木，说话不清楚，突然剧烈头痛或眩晕，或者突然一只眼睛或双眼看不清、行走困难等。
在国际上，通常将“FAST”口诀，来作为判断脑卒中的信号预警，也就是“言语含糊没笑脸，胳膊不抬奔医院”。具体方法是：
F（face）：让患者龇牙微笑，观察两侧脸部是否对称，有无口角歪斜；
A（arm）：让患者平举双臂，观察双臂在同一高度，有无垂落或无力症状；
S（speech）：让患者说一句完整的话，背一下电话号码和家庭住址等，观察有无口齿不清和逻辑是否正常；
T（time）:一旦发现异常，就要立即拨打120求救或立刻送到医院。
三、老年人如何预防脑卒中上身？
老年人是最容易发生脑卒中的人群，那么，老年人在平时的生活中要如何预防脑卒中的发生呢？
◆科学管理血压
高血压是导致脑卒中的最大祸首，因此老年人一定要管理好自己的血压，规范降压治疗能够使脑卒中的风险降低20%-30%。
◆重视血脂管理
规律体检，及早发现高血脂并进行规范治疗，40岁以上的人群最好每年检查一次血脂情况，高危人群每3-6个月检查一次。
◆重视糖尿病筛查
普通人群在40岁开始就要做糖尿病筛查，如果没有发现糖尿病，那么每隔三年要重复筛查一次。有糖尿病家族史、超重、高血压等高危人群更要尽早筛查。
◆不要忽视心房颤动
心房颤动患者得缺血性脑卒中的发病风险比健康人群要高4-5倍，所以，老年人一定要注意心房颤动，一旦发现要赶紧治疗。
◆体育锻炼不可少
健康的成年人每周至少进行150分钟的中等强度运动，就能减少患脑卒中的风险，老年热也要根据自身情况进行锻炼。
脑卒中不仅是个人的不幸，更是无数家庭的灾难，因此，每个人都应该注重身体健康，了解脑卒中的症状。
参考资料：
[1] 王宇.如何防治脑卒中：脑卒中有哪些先兆症状[J] .求医问药，2011.
[2] “两年6次中风，带走我父亲！”宁波120员工含泪讲述亲身经历，这些事做错了.钱江晚报.2019-05-02
