中医是我国独有的传统医学，中药更是我国的“瑰宝”，中药不仅可以治病，还可以用来养生。
但中药在使用的时候有很多注意事项，比如服用时间、服药量、中药的煎制时间以及不同的季节使用不同的药物，这些事项都是需要严格注意的，倘若使用不当就很可能会给身体造成非常严重的伤害。
案例分享：
武汉一位王女士，今年42岁，已将踏入更年期的她去年5月份就一直觉得自己身体状态和气色都不太好，于是她便找个中医诊所，医生诊断后给她开了两个月的药调理身体。
王女士将药吃完之后觉得身体有些好转，便找了一家药店，照着上次的方子又抓了一些药，一直吃着。
今年6月份，王女士工作的单位组织体检，王女士的体检单显示转氨酶含量过高，肝功能出现异常。
医生在对她进行了问诊之后，建议她停用中药一周后再来复查，一周之后王女士来到医院复查，体内转氨酶有明显下降的趋势，但依旧超标，经过三个月的护肝治疗之后，她的肝功能才慢慢恢复正常。
3种伤肝的中药，切记不要随意服用
正确的使用中药可以起到很好的滋养身体的效果，但一些中药很可能会给肝脏造成危害，所以服用时一定要咨询医生。
第1种：土三七
三七跟土三七只有一字之差，经常被人混淆，差之一字，却隔之千里。
三七——人参属植物，多用于活血化瘀；
土三七——菊科植物，有消肿止痛的功效。
土三七中含有吡咯烷生物碱，这种成分很可能会损伤肝小静脉的内皮细胞，甚至是堵塞肝小静脉，破坏肝脏微环境，导致肝脏损伤。
所以在使用土三七的时候一定要严格遵守医生嘱咐。
第2种：苦参
《本草纲目》记载“苦参、黄柏之苦寒，有补肾，清热之功效”，所以日常生活中有很多人会长期服用。
但它也有很多服用禁忌，在不了解病情的时候，盲目的服用不仅会延误病情，时间长了，苦参还会危害肝脏健康。
建议：需要长期服用苦参的患者，一定要及时检查肝脏情况，与医生交流病情。
第3种：何首乌
相信很多人都知道何首乌可以滋补身体，使头发变黑，但医生告诉我们，使用何首乌过量可能会危害到肝脏健康。
大剂量的何首乌会导致体内转氨酶含量增加，过量的转氨酶容易引起肝细胞损伤，导致肝脏出现炎症、中毒等情况。
另外野生何首乌的药性更强，比制后的何首乌伤寒更大，倘若需要使用野生何首乌，每次用量不应超过10g。
那么生活中，我们应该如何养生呢？
养生先养肝，肝脏可以说是我们身体器官之间的“枢纽”，一旦“枢纽”出现问题，整个系统都会崩塌，所以要想身体健康，首先就是要有一个健康的肝脏，那么应该怎样养肝呢？
首先喝茶养肝
相信大家都知道体内水分充足，可以使身体的新陈代谢速度加快，还能使肝脏排毒的效率提高。
平时喝水的时候加一些对肝好的茶，会更有利于肝脏健康，云台冰菊就有很好的养肝效果，云台冰菊是怀菊亚种，含有诸多有益肝脏健康的物质，因此它被称为“肝脏小卫士”。
它含有的养肝元素有：
硒元素：可以促进肝细胞再生，提高肝脏抵御病毒的能力，养护肝脏的效果极佳；
胆碱：有加速体内脂肪代谢，防止脂肪在肝内沉淀的效果，对因脂肪引起的肝脏病变有很好的抑制效果；
类黄酮：有效抑制肝脏的过氧化进程，还可能有效提高肝脏内细胞的活性。
开水冲泡5分钟，既方便又健康。
其次食物养肝
新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的矿物质、纤维素和人体必需的微量元素，这些元素可以很好的促进肝脏健康。
肝病患者平时可以多吃一些：西红柿、芹菜、西兰花、苹果、山楂等食物，食物都有促进肝脏健康的作用。
小贴士：运动养肝
运动可以提高身体免疫力，还能促进血液循环、提高肝脏代谢的功能。
运动时会大量消耗体内脂肪，缓解了肝脏压力，同时经常保持运动还有助于稳定肝脏内环境，提高肝细胞活性。
所以想要肝脏健康，平时可以养成运动的习惯，肝脏会越来越年轻。
参考文献：
