早晨起床之后喝一杯水是一种健康的生活习惯，不但能够补充身体代谢失去的水分，还能促进排泄，有益于降低血的黏稠程度。早上一杯水还能促进血液循环，同时防止心脑血管疾病，这点对中老年人更有益。
早晨起床应该先喝水还是先刷牙？
喝水之前先刷牙。晚上睡觉的时候牙齿上面很容易就残存了很多食物残渣跟污垢，这些残渣污垢会跟钙盐结合，然后就会沉积，那么这个时候就很容易造成菌斑跟牙结石了。所以如果起床没刷牙就直接喝水，那么就会把细菌带入到体内了。
那先刷牙再喝水，会不会一起床就把唾液里边的消化酶刷走了？
实际上唾液里的消化酶不会那么容易被刷走的，只要不吃东西的时候消化酶是属于休息的状态的，不会自动消化掉。当我们在睡觉的时候唾液的分泌是很少的，所以产生的消化酶也是很少的。就算是刷牙的时候消化酶被刷走也是不影响到的，毕竟唾液产生的消化酶是很少的，它的消化作用也是很微小的。
早上起来第一杯水喝什么水好？
