现在还是谈“癌”色变的时代，不少人因为不良的生活习惯，身体跟着出现问题，这也导致他们出现焦虑抑郁的症状。
看起来没病的人，身体一旦不舒服了，就开始整天提心吊胆，担心自己是不是得了癌症。事实上，很多症状跟癌症压根儿不沾边，但也有一些症状，正是癌症来临前的信号。如果不能及时引起重视，很容易发展成恶性肿瘤。
国家癌症中心的统计数据显示，2017年我国癌症新发病例数为380万，城市226万例，农村154万例，癌症死亡人数为260万人。我国癌症发病率为每十万人口274例，死亡率为每十万人口187人。
在癌症种类中，肺癌、胃癌、乳房癌、肝癌、食道癌、结直肠癌等发病率较高。
一、3个症状不断出现，恶性肿瘤在向你招手
不同的癌症，在疾病进展阶段，所表现出来的身体症状都是不同的。即便有时候是同一种癌症，在不同患者身上的表现也有差异。国内发病率高的几大恶性肿瘤，其基本症状的表现也存在不同。
但是癌症在不断的进展阶段，因为癌细胞对体内营养的争夺，不同的癌症患者，身体又会出现一些共通性的症状，不过往往到这一步的话，意味着疾病的进展已经到了晚期阶段。
1.消瘦
这是不同种类的癌症，在发展到一定阶段后，身体表现出来的共通的症状。不管是肺癌还是肝癌，进展到晚期之后，患者普遍都会出现消瘦的迹象。
一方面，癌症本身是一种消耗性的疾病，随着癌细胞在体内的不断增殖，它会不分白天黑夜的拼命争夺人体的营养物质。
随着过度的消耗，加上疾病进展过程中，不同程度的影响到了患者的营养摄入，随之就会出现，无论是什么癌症，进入晚期都会出现消瘦和体重下降。而且，这种体重下降的速度往往还很快。
2.疼痛
国内发病率较高的几种恶性肿瘤，在病情进展的早期和中期阶段，要么不会出现疼痛的症状，要么疼痛的症状不严重。随着疾病的不断进展，虽然发病导致疼痛的部位不一样，但是患者疼痛的状态和程度却是相通的。
临床上，肿瘤发病阶段引起的疼痛占到了发病人数的88%，这意味绝大多数患者在疾病的进展期，都会感到疼痛。比如胃癌患者会感到上腹部的疼痛，肺癌患者会感到胸部、后背、肩部等部位的疼痛。
因为癌细胞在体内不断侵占的过程中，会影响到血管和神经，当癌细胞浸润健康组织的时候，病变部位便会向患者的大脑发出疼痛的信号。
3.乏力
几乎常见的几大恶性肿瘤，当病情发展到一定程度后，患者都会感到身体极度的疲乏，甚至于在充分的睡眠休息后，疲乏感依然不会消失。如果出现这种情况，就赶紧上医院吧。
除了这些共通的症状之外，不同癌症在发表的阶段，还会有以下的一些症状表现。
吞咽困难：这是食管癌以及喉癌在发病阶段的症状。临床上，某些肺癌患者在早期也会出现类似的症状。
黄疸：皮肤或者眼白突然变黄，这是肝癌、胰腺癌、胆管癌等疾病的症状。
频繁的发烧或者感染：体内出现感染就会导致发烧，持续不断的发烧以及感染，是淋巴癌、白血病发病的症状。
胸闷气喘：剧烈的气喘甚至咳血，是肺癌的典型症状。
腹胀腹痛：如果疼痛在进食后加剧，则是胃癌的表现。此外，下腹的疼痛和肿胀感，也可能是卵巢癌。
二、恶性肿瘤从何而来？
癌症的发病主要分为先天因素和后天因素，先天因素也就是遗传因素，其发病的机理复杂，而且不同种类的癌症其遗传特性也不一样。
后天因素则是环境因素，绝大多数的癌症发病主要都是后天生活习惯以及其他情况导致的。
膳食因素因素
饮食结构的不合理，比如摄入过多的热量，会引发肥胖、心血管以及糖尿病等疾病的风险，这些病变因素和恶性肿瘤之间都有很强的关联性。
不良的饮食习惯，比如喜欢吃腌制、熏制、烧烤、油炸类食物，会增加一些癌症的发病风险。喜欢吃烫食、长期吃剩饭剩菜同样也会加重致癌风险。此外，人工添加剂的使用、农药超标残留、酒精滥用也有致癌性。
工业活动导致的大气、土壤、饮用水的污染，增加了致癌风险。而在室内，氡气污染、厨房油烟、房屋装修导致的甲醛有害气体等，也增加了发病风险。
职业因素
接触有明确致癌性的化学物质的职业，比如石棉会导致肺癌和间皮瘤；苯会导致白血病；砷会导致肺癌、皮肤癌等。
吸烟
我国八成以上的肺癌都是因为吸烟引起的，吸烟不但会引起肺癌，同样也会增加胃癌、食管癌、喉癌等癌症的发病风险。
疾病因素
乙肝病毒会造成慢性肝炎、肝硬化以及肝癌，人乳头瘤病毒是导致宫颈癌发病的主要因素之一，EB病毒则是鼻咽癌的主要诱因。
其他因素
电离辐射比如医源性的X线、CT会引发多种恶性肿瘤，长时间的紫外线照射会引发皮肤癌等。
三、预防恶性肿瘤，做好这4件事很重要
预防恶性肿瘤，需要从生活的方方面面入手。
首先要戒烟戒酒，烟酒有明确的致癌性，只要多吸一口，多喝一杯，风险因素就会增加一份。
其次在饮食上，合理的膳食结构，是保证身体健康的关键环节。不能暴饮暴食也不能挑食，各种营养要素要保证合理的摄入比，比如不能因为喜欢吃肉，每天就拼命地吃。
无论是主食还是蔬果以及肉类，都要按照合理的搭配比例来摄入。同时，盐、糖、食用油的摄入量也要维持在合理的水平，不能过量。
饮食合理的同时，还要加强运动。生命在于运动不是一句空话，运动有助于调节人体的代谢，提升免疫力。但是在运动的时候，要注意时间和方法，城市群体在运动的时候，要避开污染严重的天气，同时运动的时长每天维持在30分钟左右即可，太多的运动对身体也不好。
最后就是要加强癌症的筛查。癌症随着年龄的增长，其发病风险也在增长。通常来说，40岁之后的人群，就应该建立起定期体检和筛查的意识了。
尤其是像长期抽烟喝酒，或者是有职业风险因素的群体，更应该提高警惕，加强筛查的频率。比如肺癌通过低剂量螺旋CT，胃癌通过胃镜检查，都是发现早期癌症的最有效的手段。
总结起来就是，健康的生活习惯再加上预防意识，是降低癌症患病的最主要方式。
参考资料：
[1] 中国癌症的现状与疾病负担.国务院发展研究中心，2019.8.27
[2] 美国专家揭露十六种癌症早期症状.健康时报，2015.5.10
