39网友小甜：我今年23岁，但是早在几年前我的头上就开始有白头发，现在头上都有二三十根了。这是什么原因呢？该如何治疗？
当今社会，青少年的学习工作压力增大，“少白头”的现象也越来越多。少白头在医学上称为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病。
Q1：“少白头”是什么原因？跟遗传相关吗？
少白头形成的原因目前在医学上还没有很明确的答案。有研究表明，少白头跟一个人的精神因素、营养状况、疾病和药物、以及遗传等因素相关，也就是说分为先天因素和后天因素。
Q2：如何避免后天形成“少白头”？
1. 劳逸结合
可以理解，现在的青少年压力山大。但是也要学会心理保健和调节的方法，在工作学习之余，坚持体育锻炼，增强体质。
2. 饮食均衡
头发之所以乌黑，是因为头发中含有一种黑色素，黑色素的含量越多，头发的颜色就越乌黑。有研究显示，维生素中的烟酸、枸橼酸、胡萝卜素等都对黑色素的形成有很大的帮助。而且，铜元素和铁元素也是合成黑色素必不可少的元素，因此，要注意多从饮食中摄取这些营养物质。
3. 头皮按摩
勤于梳头、勤于头部按摩，既可以保持头皮和头发的清洁，也能加速血液循环，增加毛孔的营养，促使毛发细胞血液的畅流。
Q3：得了“少白头”该怎么办？
1. 每天坚持头部按摩，并保持心情愉悦。
2. 食疗推荐：用黑芝麻加大米煮成粥，每日食用。
