女人的肾脏是有阶段性的，在二十一、二岁左右的时间，是最盛的时候，一旦到了二十五岁以后，就会慢慢的衰退了，肾功能是不是良好，可通过头发就能体现出来，头发柔韧并且有光泽的话，代表肾脏很健康，而肾脏功能不好的话，头发就容易断掉并且没有光泽以及易掉发，那么，女性吃什么补肾脏呢?
女性吃什么补肾脏
动物肝脏
从中医方面来讲，有着以脏养脏的一种说法，运动的肝脏里面富含了脂肪、蛋白质以及多种维生素的有效成分，可以起到补肾益精的作用。
黑豆在很早的时候，就被人们称为了补肾的最好食物，属于性平味甘，黑豆的形成如肾脏一般，黑豆可以起到补肾强身、解毒、活血利水等作用，是肾虚患者的最好选择。
白果
白果具有补气养心以及益肾滋阴的作用，在民间一般是用于遗精的最佳食材。
泥鳅
泥鳅里面富含了钙质、脂肪、维生素B1、蛋白质、铁等营养物质，泥鳅是性平味甘，具有养肾生精以及补中益气的作用，对于性功能也有着很好的调节作用，泥鳅里面所含的蛋白质，是比较特殊的，对于精子可以起到促进形成的功效，男性朋友长时间食用泥鳅的话，可以起到很好的补肾滋补的作用。
鲈鱼
鲈鱼又被人们称为鲈子鱼，属于味甘性平的一种食材，不但可以起到补脾胃的作用，还可以起到补肝肾以及益筋骨的作用。
