健康的身体当然是离不开日常的饮食，而且许多疾病都可能源于餐桌上的食物，因此女性健康保健知识中的一大法宝就是合理饮食。妇科疾病和饮食也有一定关系，健康合理饮食可以帮助女性远离妇科疾病。接下来就来学习一些女性健康保健知识，看看什么食疗可以预防妇科疾病。
健康保健知识
对于防治各类妇科疾病，其实有许多实用的健康保健知识。预防妇科肿瘤，适合常吃红皮蔬果，比如红苹果、红辣椒等，这类蔬果内含的天然植物化学阻止，会控制妇科肿瘤细胞繁殖，降低肿瘤细胞对雌激素的反应，从而达到预防妇科肿瘤的目的，这是女性健康保健知识中的一大重点，洋葱和紫葡萄同样也可以预防妇科肿瘤。
为了预防卵巢癌，女性要多吃高钙食物，体内钙质充足的女性，卵巢癌的发病率会降低百分之五十四，因为钙质可以控制癌细胞生长、扩散。所以女性健康保健知识有注意进食高钙食物，尤其是绝经女性，每天最少要摄入1000㎎钙质，所以每天都必须喝牛奶、吃奶制品，餐桌上要多出现豆制品、小虾皮、小鱼及海带等高钙食物。
